Pranayama
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[editar] Pránáyáma
Prána significa bioenergía; ayáma, expansión, anchura, intensidad, elevación. Pránáyáma designa los ejercicios, casi siempre respiratorios del Yoga, que conducen a la intensificación o expansión del prána en el organismo.
Prána
Prána es el nombre genérico con el cual el Yôga designa cualquier tipo de energía manifestada biológicamente. En principio, prána es energía de origen solar, pero puede manifestarse después de la metabolización, o sea indirectamente, siendo entonces absorbida del aire, del agua o de los alimentos. El prána genérico se divide en cinco pránas, que son: prána, apána, udána, samána y vyána. Éstos se subdividen en varios subrpánas. El prana es visible. En un día de sol, haga pránáyáma y fije la mirada en el vacío azul del cielo. Aguarde. En cuanto el aparato de la visión se acomode, comenzará a distinguir miríadas de minúsculos puntos brillantes increíblemente dinámicos, que centellan describiendo rápidos movimientos circulares y sinuosos. Al ejecutar sus respiratorios, mentalice que está absorbiendo esa imagen de energía.
Fases de la respiración
- Inspiración (púraka)
- retención con aire (kúmbhaka)
- exhalación (rêchaka)
- retención sin aire (shúnyaka)
Fuente: Yôga avanzado, Swasthya Yôga Shastra del Maestro DeRose.
--Cgarcialaborde 16:02 27 mar 2007 (CEST)
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