Swásthya Yôga

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Instructor de swāsthya yoga practicando la posición parshwa kakásana

Swāsthya yoga (pronunciado suástia ioga) es el nombre de la sistematización del “yoga antiguo”. A mediados del siglo veinte fue sistematizado por el maestro Luíz Sérgio Álvares DeRose (1944-), quien rescató las técnicas y los fundamentos del yoga preclásico (dakshináchara tántrika niríshwara samkhya yoga) y los sistematizó sin agregar, suprimir ni occidentalizar nada. Por ser de línea tantra-samkhya, el swāsthya es un yoga matriarcal, sensorial y desrepresor; naturalista, técnico y no místico.

[editar] Etimología

En idioma sánscrito el término swāsthya proviene de sua-stha, y significa ‘autosuficiencia, buen estado (físico o mental), salud, bienestar, confort o satisfacción’. En hindi, swāsthya significa simplemente ‘salud’.

[editar] Características

Las características principales del swāsthya yoga son:

la práctica extremadamente completa, integrada por ocho modalidades de técnicas (ashtánga sádhana).
la codificación de las reglas generales de ejecución.
el rescate del concepto arcaico de secuencias encadenadas sin repetición.
el hecho de estar dirigido a personas especiales que nacieron para el swāsthya yoga.
la valorización del sentimiento gregario.
la seriedad superlativa.
la alegría sincera.
la lealtad inquebrantable.

[editar] El ashtánga sádhana

Una de las principales características del swāsthya yoga es el ashtanga sádhana. Ashtánga sádhana significa ‘práctica en ocho partes’ (ashta = ocho; anga = parte; sádhana = práctica). Se utilizan diversos niveles de ese programa óctuplo. El primer nivel es el adi ashtánga sádhana (adi = primero, fundamental), que está constituido por las ocho partes siguientes, en este orden:

Mudrá: gesto reflexológico hecho con las manos.
Pújá: sintonización con los arquetipos; retribución de energía.
Mantra: vocalización de sonidos y ultrasonidos.
Pránáyáma: expansión de la bioenergía a través de respiratorios.
Kriyá: actividad de purificación de las mucosas.
Ásana: técnica corporal firme y agradable.
Yoganidrá: técnica de descontracción.
Samyama: concentración, meditación e hiperconciencia.

[editar] Las reglas generales de ejecución

Una de las contribuciones históricas de la sistematización del swāsthya yoga fue la incorporación de las reglas generales de ejecución, que no se encuentran en ningún otro tipo de yoga. Las reglas generales de ejecución fueron descubiertas por el Maestro DeRose, pero siempre existieron implícitamente. En el Swasthya Yoga las reglas generales contribuyen a desarollar la autosuficiencia en el practicante, acelerando notablemente su evolución.

Las reglas generales actualmente codificadas son:

Reglas de respiración coordinada
Reglas de permanencia en el ásana
Reglas de repetición
Reglas de localización de la conciencia
Reglas de mentalización
Reglas de ángulo didáctico
Reglas de compensación
Seguridad

[editar] Bibliografía

Maestro DeRose (1995), Yôga Avanzado, Swásthya Yôga Shástra, [1995]. Buenos Aires: Deva’s de Longseller. ISBN 9871102135 Descargar.
Maestro DeRose (1999), Todo sobre Yôga, [1995]. Buenos Aires: Deva’s de Longseller. ISBN 9871102135 Descargar.
Maestro Sergio Santos (1995), Yôga, Tantra e Sámkhya, [1995]. San Pablo: Edición de la Unión Nacional de Yôga; Primera Universidad de Yoga de Brasil. ISBN 85-7232-394-5 Descargar.