Lengde uten tilløp

Fra Wikipedia, den frie encyklopedi

Lengde uten tilløp (også kalt stille lengde) er en øvelse i friidrett. Øvelsen går ut på å hoppe så lang som mulig fra en opphøyet «platform» eller «satsbrett» til en matte (ofte turnmatte). Utøveren skal stå på begge bein, det er lov å ha tåa over kanten, hun bøyer seg og satser med kraftig armsving. Det skal ikke være noen form for vridning eller dobbeltsats med føttene. Det måles fra kanten av satsplattform til hæl på bakerste fot. Utøveren skal lande på beina, faller utøveren bakover vil det måles fra den delen av kroppen som havner nærmest satsplattformen. Lengde uten tilløp var en olympisk øvelse fra 1900 til 1912. Lengde uten tilløp finnes på det nasjonale mesterskapsprogrammet innendørs (men ikke utendørs). Den norske rekorden på 3,71 m av Arne Tverrvaag fra 1968 er beste notering i verden, notert i Guinness rekordbok, men det ratifiseres ikke offisielle verdensrekorder i øvelsen.

Øvelsen er en forholdsvis enkel øvelse, med forholdsvis få feilmarginer og forholdsvis høy reliabilitet. Den er dermed ofte nyttet som testøvelse for spenst til idrettsutøvere fra mange idretter. I treningskretser prates det om vektløftere med hopp opp mot 4 meter. Øvelsen har også blitt utført på en måte der utøveren holdt vekter som økte kraften i armsvinget. Vandrehistorier uten referanser forteller om hopp godt over 4 meter med denne teknikken.

[rediger] Topp ti i Norge - Menn

(Per 1. januar 2007)

Nr	Res.	Utøver	Klubb	Dato	Sted
1.	3,71	Arne Tverrvaag	Ringerike FIK	11. november 1968	Noresund
2.	3,65	Johan Christian Evandt	Oslo TF	10. mars 1962	Reykjavik, ISL
3.	3,62	Kenneth Halhjem	IL Gular	25. februar 2001	Stange
4.	3,55	Thor Hjelkrem	Kristiansund IF	9. mars 1969	Hønefoss
5.	3,51	Thor Olav Steine	Kristiansands IF	21. mars 1969	Norheimsund
6.	3,49	Thor Andreas Wiersdalen	IF Urædd	15. februar 1967	Eidanger
7.	3,48	Kjetil Flaatten	IF Herkules	2. februar 1997	Stange
8.	3,47	Otto Berg	Molde FIL	7. april 1935	Malmö, SWE
9.	3,47	Ketill Hanstveit	IL Norna-Salhus	24. april 1999	Marikollen
10.	3,46	Tom Feldberg	Mo IL	2. mars 1975	Mo i Rana

[rediger] Topp ti i Norge - Kvinner

(Per 1. januar 2007)

Nr	Res.	Utøver	Klubb	Dato	Sted
1.	2,92	Annelin Mannes	Åkra IL	7. mars 1981	Flisa
2.	2,88	Oddrun Hokland	IL i BUL	6. mars 1966	Sandnes
3.	2,86	Lillian Bjørnseth	Florø TIF	14. november 1985	Florø
4.	2,85	Oda Utsi Onstad	Fagernes IL	1. februar 2006	Skrautvål
5.	2,84	Bjørg Marifjæren	IL Høyang	7. mars 1976	Ørsta
6.	2,84	Grete Bjørdalsbakke Mo	Ørsta IL	13. mars 1982	Ørsta
7.	2,84	Monica Greftstad	Minerva Friidrett	2. februar 1997	Stange
8.	2,81	Jorunn Bentzen	Strengereid IL	18. april 1975	Moland
9.	2,79	Anne Lise Herland	IL Fram, Larvik	4. desember 1965	Sandefjord
10.	2,79	Berit Tøien Berthelsen	IL Tyrving	22. mars 1968	Oslo