Indischer Flohsamen
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| Systematik | ||||||||||||
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| Wissenschaftlicher Name | ||||||||||||
| Plantago ovata | ||||||||||||
| L. |
Der Indische Flohsamen (Plantago ovata) ist eine aus Indien kommende Art aus der Gattung der Wegeriche (Plantago). Bei der einjährigen krautigen Pflanze handelt es sich um eine Heilpflanze, die hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut wird.
Inhaltsverzeichnis |
[Bearbeiten] Nutzung
Die indischen Flohsamenschalen enthalten Ballaststoffe und Schleimmengen, die in Verbindung mit Wasser aufquellen und die Verdauung unterstützen. Sie werden bei Darmproblemen angewandt und können unter anderem bei Reizdarm helfen.
Die Flohsamenschalen werden als ballaststoffreiches Nahrungsmittel eingesetzt. Es ist eine leicht anwendbare Form, die für eine gesunde Ernährung nötigen Ballaststoffe zu sich zu nehmen, z.B. in Müsli oder Quark eingerührt. Auch werden die Flohsamenschalen z.B. als Bindemittel verwendet, um glutenfreie Backwaren (Pizza, Muffins etc.) zu produzieren. In Amerika werden diese in Fruchtsäften als Schleim und in Getreideriegeln als Sättigungsmittel eingesetzt.
[Bearbeiten] Flohsamen als Medikament
[Bearbeiten] Anwendung
Flohsamenschalen können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen. Sie quellen im Magen/Darm und nehmen Flüssigkeit auf, bewirken durch den vergrößerten Darminhalt einen Dehnungsreiz auf die Darmwand und lösen damit den Reflex zur Darmentleerung aus.
Jeder Patient muss die individuell passende Dosierung herausfinden. Anfangs empfiehlt es sich, ein- bis zweimal täglich einen Teelöffel Flohsamenschalen mit zwei Tassen Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Man sollte den Tag über viel Flüssigkeit trinken, da die Flohsamenschalen in extremen Fällen einen Darmverschluss (durch zu wenig Flüssigkeit) auslösen können. Flohsamenschalen können bei vielen Reizdarm-Patienten eine Besserung der Beschwerden bewirken.
[Bearbeiten] Wirkungsweise
Dass Indische Flohsamenschalen bei Diarrhoe (Durchfall) und bei Obstipation (Verstopfung) eingesetzt werden können, erklärt sich durch die große Wasserbindungsfähigkeit. Für das starke Quellverhalten sind sogenannte Schleimpolysaccharide verantwortlich, die sich in den Samenschalen befinden. Durch die große Wasserbindungsfähigkeit der indischen Flohsamenschalen wird der Stuhl formbar und gleichzeitig wird die Darmpassage verzögert. Dadurch ist ein Einsatz bei Diarrhoe möglich. Bei der Obstipation stellt sich dagegen eine andere Wirkungsweise dar: Die zuvor erwähnten Schleimstoffe bewirken ein vergrößertes Stuhlvolumen. Dieses übt einen Dehnungsreiz auf die Darmwand aus, wodurch die Darmpassage verkürzt wird. Zusammengefasst bewirken die indischen Flohsamenschalen somit eine Stuhlregulierung.
[Bearbeiten] Dauer der Anwendung
Aufgrund des physiologischen Wirkprinzips besteht keine Einschränkung der Anwendungsdauer. Wenn notwendig, können die Flohsamenschalen über Jahre hinweg eingenommen werden.
[Bearbeiten] Nebenwirkungen
Durch die Quellwirkung kann es vereinzelt zu Völlegefühl und Appetitmangel kommen. Des Weiteren sind Blähungen möglich. Vereinzelt kann es zu Überempfindlichkeitsreaktionen kommen.
[Bearbeiten] Wechselwirkungen
Während der Einnahme kann es zu einer verminderten Aufnahme und damit zu einer herabgesetzten Wirkung anderer Arzneimittel kommen. Die Einnahme der indischen Flohsamenschalen sollte daher in einem Zeitabstand von mindestens einer Stunde zu anderen Arzneimitteln erfolgen. Bei insulinpflichtigen Diabetikern kann eine Reduktion der Insulindosis erforderlich sein.
[Bearbeiten] Gegenanzeigen
Bei krankhaften Verengungen der Speiseröhre und des Magen-Darm-Traktes dürfen Flohsamenschalen nicht angewandt bzw. erst nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt eingenommen werden. Darmkrebs muss grundsätzlich anders behandelt werden.
[Bearbeiten] Dosierung/Verzehrempfehlung
So vielfach wie die Wirkungsweise der indischen Flohsamenschalen ist, so individuell ist auch die Dosierung. Wann und in welcher Menge die indischen Flohsamenschalen eingenommen werden sollten, ist durch den Anwender selber auszuprobieren. Bewährt haben sich folgende Dosierungen:
Diarrhoe: Ein bis zwei Teelöffel in eine Kaffeetasse mit Wasser geben. Kurz umrühren und direkt trinken. Dies kann ein bis zweimal täglich erfolgen. Die Einnahme vor den Mahlzeiten führt zu einem früheren Sättigungsgefühl. Soll dieses nicht erzeugt werden, empfiehlt sich die Einnahme direkt nach der Mahlzeit.
Obstipation: Ein bis zwei Teelöffel in eine Kaffeetasse mit Wasser geben. Kurz umrühren und ein paar Minuten quellen lassen. Ein großes Glas Wasser nachtrinken. Dies kann ein bis zweimal täglich erfolgen. Die Einnahme vor den Mahlzeiten führt zu einem früheren Sättigungsgefühl. Soll dieses nicht erzeugt werden, empfiehlt sich die Einnahme direkt nach der Mahlzeit.
Zufuhr Ballaststoffe: Ein bis zwei Teelöffel in eine Kaffeetasse mit Wasser geben. Kurz umrühren und ein paar Minuten quellen lassen. Ein großes Glas Wasser nachtrinken. Einnahme im Müsli oder Quark ebenso einfach möglich. Dies kann ein bis zweimal täglich erfolgen. Die Einnahme vor den Mahlzeiten führt zu einem früheren Sättigungsgefühl. Soll dieses nicht erzeugt werden, empfiehlt sich die Einnahme direkt nach der Mahlzeit.
[Bearbeiten] Handelsformen
Im Handel gibt es verschiedene Produkte. Es empfiehlt sich, die reinen Flohsamenschalen (in vielen indischen Läden unter dem Namen Ispaghul oder Sat-Isabgol erhältlich) zu nehmen, die keine Zusatzstoffe (Aromen, Süßstoffe) enthalten. Sie sind billiger und werden von Patienten mit Unverträglichkeiten besser vertragen.
Wikipedia übernimmt keine Verantwortung für die Richtigkeit der obigen Angaben. Fragen Sie auf alle Fälle Ihren Arzt oder Apotheker.
[Bearbeiten] Quellen
- P. Layer und U. Rosien: Praktische Gastroenterologie. Urban & Fischer.
- Hagers Handbuch der pharmazeutischen Praxis, Springer-Verlag, Berlin-Heidelberg-New York
- Monografie der Kommission E, Bundes-Anzeiger Nr. 223 vom 30.11.85
- Europäisches Arzneibuch, 4. Ausgabe, Grundwerk 2002 und 5. Ausgabe, Grundwerk 2005
- USDA, ARS, National Genetic Resources Program. Germplasm Resources Information Network - (GRIN): Taxon: Plantago afra L. National Germplasm Resources Laboratory, Beltsville, Maryland.
- USDA, ARS, National Genetic Resources Program. Germplasm Resources Information Network - (GRIN): Taxon: Plantago arenaria Waldst. & Kit. National Germplasm Resources Laboratory, Beltsville, Maryland. (06 April 2003)
[Bearbeiten] Weblinks
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Commons: Indischer Flohsamen – Bilder, Videos und/oder Audiodateien |
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