Wende (Schwimmen)
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Die Wende beim Schwimmen bezeichnet einen Richtungswechsel. Dieser Richtungswechsel beträgt meist 180 Grad, also eine halbe Drehung.
[Bearbeiten] Schwimmen
Die Wende beim Schwimmen hat je nach Schwimmstil verschiedene Formen.
Beim Kraul wird meist eine Rolle vorwärts mit anschließendem Abstoßen von der Beckenwand mit den Füßen durchgeführt. Dies ist besonders schnell.
Beim Brustschwimmen müssen beide Hände die Beckenwand berühren, dann folgt eine schnelle Drehung des Körpers und eine Abstpoßen der Beine vom Beckenrand. Laut FINA ist es egal mit welchem Körperteil man die Beckenrand berührt.
Beim Rückenkraul muss ein Arm die Beckenwand berühren und dann wird eine schnelle Drehung des Körpers durchgeführt. Es folgt das Abstoßen mit den Beinen. Es gibt vereinzelt auch Schwimmer, die hier eine Rolle machen.
[Bearbeiten] Wasserball
Beim Wasserball wird eine Wende benötigt, um schnell von Angriff in Verteidigung zu wechseln.
Hierbei wird aus der Bauchlage in die Rückenlage bzw. in die Bauchlage gewechselt.
Der Wechsle von Bauchlage in Rückenlage ist besser, denn dieser ist schneller, einfacher und man hat nach der Wende die Übersicht über das kommende Angreiferfeld. Hierzu muss - ausgehend von der Ballkraul-Lage - ein schneller Stop durchgeführt werden. Währenddessen werden die Beine in angehockter Stellung rechts oder links am Körper nahe der Wasseroberfläche vorbeigezogen. Wenn die Beine vor dem Körper sind, wird eine Schwunggrätsche mit den Beinen durchgeführt und die Arme gleichzeitig in die neue Schwimrichtung geführt. Nun wird der normale Rückenkraulstil angewendet. Fühlt sich der Schwimmer nach drei bis vier Armzügen zu langsam, kann er sich auch in die Bauchlage drehen und den schnelleren Kraul- bzw. Ballkraulstil durchführen.
Der Wechsel von Bauchlage in Bauchlage ist anspruchsvoller, aber dafür in alle Richtungen ausführbar. Hierzu muss - wieder ausgehend von der Ballkraul-Lage - ein schneller Stop und eine Drehung durchgeführt werden. Während der gesamten Bewegung befindet sich der Kopf über Wasser und die Beine nahe der Wasseroberfläche. Folgender Ablauf: Zunächst wird mit einem Arm die Bewegung gestoppt. Dann zieht das gleichseitige Knie in Richtung dieser Hand. Der andere Arm führt eine streckende Bewegung in Richtung der neuen Schwimmrichtung aus. Die Beine führen eine Schwungbewegung netgegengesetzt zur neuen Schwimmrichtung diagonal nach unten aus. Der "stoppende Arm" macht den ersten Kraulzug. Von da an geht es mit der normalen Kraulbewegung weiter.
