Antti Heikkilä (ortopedi)

Wikipedia

Antti Yrjänä Heikkilä (s. 13. huhtikuuta 1946, Helsinki) on ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri^[1], kirjailija ja kustantaja. Heikkilä on kirjoittanut erityisesti laihduttamisesta ja kivunhoidosta. Hän on tullut tunnetuksi erityisesti vähähiilihydraattisen ruokavalion puolestapuhujana.

Sisällysluettelo 1 Ravinto 2 Mieli 3 Liikunta 4 Kritiikki 5 Kirjallinen tuotanto 6 Lähteet 7 Aiheesta muualla

[muokkaa] Ravinto

Heikkilän mielestä ruokavaliolla voidaan parantaa paitsi elämänlaatua, myös sairauksia. Kirjoissaan hän suosittelee ruokavaliota, jossa vältetään hiilihydraatteja ja suositaan eläinkunnan tuotteita, vihanneksia ja marjoja.

Heikkilän mukaan hiilihydraattien aiheuttama insuliinin eritys altistaa ihmisen erilaisille sairauksille joita ovat muun muassa metabolinen oireyhtymä, verenpainetauti, liikalihavuus sekä kohonneet kolesteroliarvot. Hän kehottaa myös välttämän kovetettuja kasvisrasvoja ja käyttämään mieluummin kasvisöljyä (oliiviöljy) ja eläinrasvoja kuten voita.

Heikkilän mukaan on tärkeää syödä kolme monipuolista ateriaa päivässä. Hänen mukaansa mikroaaltouuni tuhoaa lähes kaikki ruoan vitamiinit, entsyymit ja antioksidantit. Heikkilä korostaa perinteisten menetelmien, eritoten höyrystämisen, merkitystä ruoan valmistuksessa.

[muokkaa] Mieli

Ihmisen kokonaisvaltaista hoitoa kutsutaan holistiseksi lääketieteeksi. Sen mukaan fyysisten tuskien ja kiputilojen taustalla ovat usein mielen ongelmat, kuten erilaiset ahdistukset ja kivut. Näitä tiloja on vaikea hoitaa mielialalääkkeillä tai kipulääkkeillä. Ihmisen hyvänolon tunnetta pitää Heikkilän mukaan tukea ja sen puolesta pitää toimia, ei lääkkeillä, vaan elämällä henkisesti rikasta elämää.

[muokkaa] Liikunta

Heikkilä korostaa kohtuutta kaikessa. Hänen mielestään länsimainen tapa urheilla ja vieläpä kuntourheilla on luonnonvastaista. Se aiheuttaa sairauksia ja kuluttaa elimistöä. Liikunta tiedetään yleisesti huonoksi laihdutusmenetelmäksi; syyllistämällä ihmisiä heidät saadaan vain helpommin hallittaviksi. Raskas liikunta sopii hänen mukaansa parhaiten niille, joilla on vaikeuksia aggressioiden pidättelyssä ja vihantunteiden hallitsemisessa. Hän suosittelee esim. joogaa mielenrauhan ja hyvän olon saavuttamiseen.

[muokkaa] Kritiikki

Lääketieteen valtavirtaa edustavilta tutkijoilta eivät Antti Heikkilän näkemykset ole saaneet kovin suurta hyväksyntää.

Esimerkiksi Kuopion yliopistosairaalan ja Kuopion yliopiston kliinisen ravitsemustieteen professori Helena Gylling leimaa Diabetes-lehden numerossa 10/2004 Antti Heikkilän ravintosuositukset hengenvaarallisiksi. Helena Gyllingin mukaan ortopedi Antti Heikkilän teesit ovat: Syökää voita, margariineissa on vaarallista transrasvaa ja välttäkää hiilihydraatteja. Ravintosuositukset ovat näiden teesien suhteen erilaiset.^[2] Ravitsemusterapeutti Liisa Heinonen ja professori Antti Aro perustelevat Diabetes-lehden numerossa 12/2003 negatiivisuuttaan Antti Heikkilän ravintosuosituksille.^[3]

[muokkaa] Kirjallinen tuotanto

• Matka omenapuuhun, Tammi (1994)
• Selän viisaus, Blackbird Productions (1994),
• Riippuvuus, valheiden verkko, Tammi (1995), Uudistettu painos keväällä 2005 (Rasalas-Kustannus).
• Täydentävä hoito, toim., Tammi (1996),
• Mies, prätkä ja maantie, Tammi (1997), Uudistettu painos keväällä 2005 (Rasalas-Kustannus),
• Selkä, WSOY (1998),
• Ruumiin evankeliumi, Rasalas-Kustannus (2000),
• Hevosmies, Rasalas-Kustannus (2001),
• Elämä paras aika, Rasalas-Kustannus (2002),
• Hyvän olon keittokirja opas vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon, Rasalas-Kustannus (2003),
• Hyvän olon keittokirja 2, Rasalas-Kustannus (2004),
• Mielenrauha, Rasalas-Kustannus (2005).
• Ravinto & Terveys, Rasalas-Kustannus (2006)

[muokkaa] Lähteet

1. ↑ Antti Heikkilä, "Minä" Antti Heikkilä. Luettu 1.4. 2007.
2. ↑ Kommentteja Antti Heikkilän väittämiin ravitsemuksesta,Professori Helena Gylling, KYS, Diabetesliitto 2005
3. ↑ Niukasti hiilihydraattia, runsaasti rasvaa - paino voi pudota, mutta miten käy terveyden?,Liisa Heinonen ja professori Antti Aro, Diabetesliitto 2003

[muokkaa] Aiheesta muualla

• Antti Heikkilän kotisivu
• Antti Heikkilä: Terveellinen ruokavalio koostuu tulehduksia vähentävistä elementeistä.
• Antti Heikkilän haastattelu; Foorumi.
• Antti Heikkilä: Syön kuin lintu ja silti lihon.
• Työntekijöiden inhimillinen kohtelu olisi yrityksille kova myyntivaltti.
• Suomalainen versio ketogeenisesta ruokavaliosta
• [1]
• [2]