Nage waza
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Nage waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Il fait référence à des techniques de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo et l'aïkido.
Sommaire |
[modifier] Judo et ju-jitsu
Les Nage Waza sont classées de la manières suivantes :
- Tachi Waza : technique en position debout
- Te Waza : technique de mains et de bras
- Koshi Waza : technique de hanches
- Ashi Waza : technique de pieds et de jambes
- Sutemi Waza : technique de sacrifices
- Ma sutemi Waza : technique avec le dos sur le sol
- Yoko Sutemi Waza : technique avec le côté sur le sol
[modifier] Tachi Waza (technique en position debout)
- Te-Waza (technique de mains et de bras)
- Seoi-Nage
- Tai-Otoshi
- Kata-Guruma
- Uki-Otoshi
- Sumi-Otoshi
- Sukui-Nage
- Koshi-Waza (technique de hanches)
- Uki-Goshi
- O-Goshi
- Koshi-Guruma
- Tsuri-Komi-Goshi
- Harai-Goshi
- Tsuri-Goshi
- Hane-Goshi
- Ushiro-Goshi
- Utsuri-Goshi
- Ashi-Waza (technique de pieds et de jambes)
- De-Ashi-Barai
- Hiza-Guruma
- Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
- O-Soto-Gari
- O-Uchi-Gari
- Ko-Soto-Gari
- Ko-Uchi-Gari
- Okuri-Ashi-Barai
- Uchi-Mata
- Ko-Soto-Gake
- Ashi-Guruma
- Harai-Tsuri-Komi-Ashi
[modifier] Sutemi-Waza (technique de sacrifices)
- Ma-Sutemi-Waza (technique avec le dos sur le sol)
- Tomoe-Nage
- Ura-Nage
- Sumi-Gaeshi
- Tawara-Gaeshi
- Hikkomi-Gaeshi
- Yoko-Sutemi-Waza (technique avec le côté sur le sol)
- Uki-Waza
- Yoko-Gake
- Yoko-Guruma
- Tani-Otoshi
- Yoko-Wakare
- Soto-Maki-Komi
[modifier] En aïkido
En aïkido, la projection n'est pas un fin en soi, mais c'est toute la démarche qui amène à cette projection qui est importante. Le but du travail est en fait de développer l'attitude :
- verticalité et équilibre (shisei) ;
- gestion de la distance et du rythme du mouvement (ma ai), placement permettant de porter des coups (atemi) tout en s'en protégeant ;
- entrée (irimi), pivot (tenkan) et coup (atemi) permettant de déséquilibrer l'adversaire, déplacement permettant de maintenir ce déséquilibre.
Les mêmes mouvements peuvent se pratiquer :
- en tachi waza : les deux partenaires sont debout ;
- en hanmi handachi waza : l'attaquant (tori) est debout, le défenseur (uke) est à genoux ;
- en suwari waza : les deux pratiquants sont à genoux.
La projection peut parfois être suivie d'une immobilisation (katame waza), par exemple das le cas des mouvements kote gaeshi et shi ho nage.
Les projections sont :
- aiki otoshi
- irimi nage : projection en entrant
- kaiten nage (uchi et soto)
- kokyu nage : projection par la respiration, désigne plusieurs techniques différentes ;
- koshi nage : projection par la hanche ;
- kote gaeshi : petite torsion du poignet ;
- shi ho nage : projection dans les quatre directions ;
- sumi otoshi
- tenchi nage : projection du ciel et de la terre ;
- ude kime nage
[modifier] Voir aussi
|
|
