Mentalinė aktyvavimo treniruotė
Straipsnis iš Vikipedijos, laisvosios enciklopedijos.
Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta nuorodų ar šaltinių.
Jūs galite padėti Vikipedijai įrašydami tinkamas citatas ar nuorodas
Jūs galite padėti Vikipedijai įrašydami tinkamas citatas ar nuorodas
Mentalinė aktyvavimo treniruotė, MAT – didžiųjų smegenų psurutulių aktyvavimas, kai specialiais mentaliniais pratimais yra veikiamas budrumo centras formatio reticularis: per jį yra dirginamos (jaudinamos) kitos galvos smegenų sritys. Pratimų dėka galima padidinti informacijos perdirbimo greitį. MAT metu svarbus rankų judėjimas: smegenų sritis, kontroliuojanti rašymą, pabraukimą, piešimą, ribojasi su kalbos centru, kuris tuo pat metu taipogi yra aktyvuojamas.
Termino „Mentalinė aktyvavimo treniruotė“ autorius – vokietis Siegfried Lehrl. Studijos rezultatai parodė, kad kasdienės 10-20 MAT treniruotės po dviejų savaičių IQ lygį gali pakelti iki 15 taškų.
[taisyti] Pratimai
- Perbėgti akimis tekstą ir surasti visu dvigarsius; dvibalsius; (ne)porinius skaičius;
- apibraukti visu triskiemenius žodžius; keturskiemenius; penkiaskiemenius.
- surasti 10 raidžių žodį ir iš jo raidžių sudaryti kuo daugiau naujų žodžių (žr. anagrama);
- nuo 99 skaičiuoti garsiai skaičių žemėjimo tvarka, įvardijant tik skaičius dalomus iš 3; iš 6; iš 9.
- Kasdien balsu skaityti sudėtingą tekstą ir stengtis aiškiau, tiksliau bei suprantamai artikuliuoti garsus, daryti loginius kirčius bei atskirti emocinius atspalvius.
