Tae Bo
Sa Wikipedije, slobodne enciklopedije
 |
|
Tae bo je aerobna vježba čiji je osnivač Billy Blanks, koji je ujedno trenirao taekwondo i doprinio uspjehu cardio-boxing programa koji je prvi takve vrste doživio komercijalni uspjeh.
U tom sportu koriste se pokreti iz borbenih sportova i služi promociji fitnessa. Sama riječ je nastala iz početnih slogova dva sporta - taekwando i boxing. Blanks je poslije objasnio naziv tae bo (Total Awareness Excellence Body Obedience ), te 1989. počinje kombinirati muziku sa elementima iz taekwando-a i boxa, da bi postigao intenzivniji trening. Ubrzo su mnoge slavne ličnosti među kojima je i Paula Abdul angažirale Blanksa za ličnog trenera, pa se na tržište počela izbacivati masa video kaseta sa vježbama tako da je 1990. počela manija vježbanja. Mnogi sportski centri su nudili programe slične tae bo-u, koji su se temeljili na kickboxu, kao što je spomenuto u popularnoj pjesmi grupe Train "Drops of Jupiter". Iako je masovno ludilo za vježbanjem bilo kratkog vijeka, video kasete i DVD izdanja se i dalje dobro prodaju širom svijeta i nude kao sastavni dio programa u mnogim fitness centrima. Tae bo uključuje udarce iz karatea, ali nije predviđeno za borbu ili samoodbranu. Nema obaranja, hrvanja ili borbe na tlu. Kreairan je da bi se poboljšalo zdravlje , potakla kondicija i izdržljivost putem pokreta. Tae bo također uključuje aerobne vježbe, povećava kapacitet srca i pluća, povećava gipkost, sagorjeva kalorije, smanjuje stres te jača mišića tijela uz koreografiju. Ove vježbe visokog intenziteta ulaze u kardio vaskularne vježbe, daju snagu, mišićnu izdržljivost i fleksibilnost.
Nedavno, Billy Blanks je ponudio liniju video snimaka poznatih kao "Believer's", gdje je za vježbe iskoristio elemente iz kršćanstva, poput sklopljenih ruku kao u molitvi. Njegove prvotne vježbe još uvijek ostaju popularnije.
Blanks je još uvijek aktivan u fitnessu. U 2004. i 2005.-oj godini je predstavio još jedan uspješan program nazvan Billy Blanks BOOT CAMP. Tu pokazuje kombinaciju originalnih tae bo pokreta zajedno sa rigoroznim treningom koji je prošao posjećujući vojne trupe širom svijeta. Boot camp Elite je jako sličan pravom bootcampu uz dodatak bands tegova. Taj teret se dodaje na ruke i noge da bi trening učinio učinkovitijim i povećao izdržljivost.
Billy trenutno snima novu liniju vježbi za 2007. Naslov još uvijek nije poznat, ali mnogi željno očekuju što će to Billy spremiti. Slavi 10-u godišnjicu svoje uspješne tae bo karijere.
[uredi] Poznate reference iz kulture
- Tae bo je korišten kao stil borbe u filmu "Raspad sistema" (Bringing Down The House)
- u emisiji Celebrity Deathmatch koja se prikazuje na MTV-ju, Blanks se borio protiv Richarda Simmonsa, fitness experta i ubio ga "taiing him into bo", kao što je naveo komentator u showu
- u epizodi tv serije ER gdje student medicine demonstrira poteze iz tae boa kada slučajno udari pacijenta
- u pjesmi Akona "Smack that" sa albuma Convicted, Akon pjeva maybe go back to my place and just kick it like Tae Bo
- u pjesmi "100 bars" rapper Game spominje "softer than a Tae Bo kick"
- u pjesmi grupe Train "Drops of Jupiter" stih glasi she checks out Mozart while she does Tae Bo...
