Veregrupidieet

Allikas: Vikipeedia

Võimalik autoriõiguste rikkumine. Kui on olemas/saadud luba teksti kasutamiseks GNU Vaba Dokumentatsiooni Litsentsi tingimustel, siis märgi see artikli arutelulehele. Võimalikuks lahenduseks on ka teksti ümbersõnastamine, sest faktid ei ole autoriõigustega kaitstud.

0-veregrupp Kütt. Tugev ja enesekindel, liider. Tugevus: tugev seedetrakt ja immuunsüsteem. Loomulik kaitse infektsioonide vastu. Organism on loodud jõuliseks ainevahetuseks ja toitainete alalhoiuks. Nõrkus: intolerantne uuele toidule ja uutele keskkonnatingimustele. Immuunsüsteem võib olla üliaktiivne ja rünnata iseennast. Haigusriskid: verehüübimishäired, põletikulised haigused, artriit, madal kilpnäärme-hormooni teke, haavandtõbi, allergiad. Dieedi profiil: kõrge proteiinisisaldus – lihasööja. Kasulikud on liha, kala, aed- ja puuviljad. Piira teraviljatoodete ja kaunviljade tarbimist. Kaalukao võti: väldi nisu, maisi, ube, läätsi, kapsast, roos- ja lillkapsast, lehtsinepit. Abivahendiks on pruunvetikas, mereannid, sool, maks, punasekiuline liha, leht- ja spargelkapsas, spinat. Täiendavad lisandid: B-grupi vitamiinid, K-vitamiin, kaltsium, jood, magusjuur, pruunvetikas. Kehaline treening: intensiivne füüsiline treening (aeroobika, sõjakunstid, kontaktsed spordialad, jooksmine).

A-veregrupp Maaharija. Paikne, koostöövalmis, korraarmastaja. Tugevus: kohaneb hästi toidu- ja keskkonnamuutustega, immuunsüsteem säilitab ja saadab toitaineid ainevahetusse kergemini. Nõrkus: tundlik seedetrakt, haavatav immuunsüsteem, avatud mikroobsele sissetungile. Haigusriskid: südamehaigus, vähk, aneemia, maksa- ja sapipõiehäired, diabeet. Dieedi profiil: taimetoitlane. Kasulikud on aedviljad, tofu, mereannid, teraviljatooted, kaun- ja puuviljad. Kaalukao võti: väldi liha, piimatooteid, aedube, nisutooteid. Abivahendiks on aed-viljad, sojatoidud, ananass. Täiendavad lisandid: vitamiinid C, E ja B12, foolhape, viirpuu, päevakübar, piimohakas. Kehaline treening: rahustavad ja keskendavad harjutused (jooga, tai chi).

B-veregrupp Nomaad. Tasakaalustatud, paindlik, loov. Tugevus: tugev immuunsüsteem, hea kohanemisvõime toitumis- ja keskkonnamuutustega, tasakaalustatud närvisüsteem. Nõrkus: looduslikud nõrkused puuduvad, ent tasakaalutus soodustab autoimmuunsuse allasurumist ja harvaesinevaid viirushaigusi. Haigusriskid: diabeet, kroonilise väsimuse sündroom, autoimmuunsushäired, Lou Gehrigi tõbi, luupus, sclerosis multiplex. Dieedi profiil: tasakaalustatud omnivoor – liha (v.a. kana), piima- ja teraviljatooted, kaun-, aed- ja puuviljad. Kaalukao võti: väldi maisi, läätsi, maapähkleid, seesamiseemneid, tatart, nisu. Abivahendiks on lehtköögiviljad, munad, ulukiliha, maks, magusjuur, tee. Täiendavad lisandid: magneesium, magusjuur, hõlmikpuu, letsitiin. Kehaline treening: mõõdukalt füüsiline koos vaimse tasakaalustatusega (matkamine, jalgrattasõit, tennis, ujumine).

AB-veregrupp Mõistatus. Haruldane, karismaatiline, salapärane. Tugevus: loodud mõõdukateks tingimusteks, ülimalt tolerantne immuunsüsteem, A- ja B-tüüpide kombineeritud tugevus. Nõrkus: tundlik seedetrakt, kalduvus liialt tolerantseks immuunsüsteemiks, mis lubab mikroobide sissetungi. Reageerib negatiivselt A- ja B-taolistele tingimustele. Haigusriskid: südamehaigus, vähk, aneemia. Dieedi profiil: mõõdukas segadieet – liha, mereannid, piima-tooted, tofu, kaunviljad, teraviljatooted, aed- ja puuviljad. Kaalukao võti: väldi punasekiulist liha, aedube, seemneid, maisi, tatart. Abivahendiks on tofu, mereannid, piimatooted, lehtköögiviljad, pruunvetikas, ananass. Täiendavad lisandid: C-vitamiin, viirpuu, päevakübar, palderjan, piimohakas. Kehaline treening: rahustavad ja keskendavad harjutused (jooga, tai chi) koos mõõduka füüsilise treeninguga (matkamine, jalgrattasõit, tennis)."