Mielikuvaharjoittelu
Wikipedia
Mielikuvaharjoittelu eli visualisointi on tekniikka, jossa muodostetaan mielikuva halutusta lopputuloksesta, ja toistetaan mielessä tätä mielikuvaa.
Mielikuvaharjoittelua käytetään vaihtoehtoisena hoitomuotona erilaisissa sairauksissa, mutta varsinkin syövässä. Tällöin hoidossa muodostettava mielikuva voi olla esimerkiksi syöpäsolujen ampuminen konekiväärillä. Mielikuvaharjoittelun käyttö ei sulje pois muita perinteisen tai vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmiä.
Mielikuvaharjoittelua voidaan myös käyttä apuna esimerkiksi laihdutuksessa tai esiintymisjännityksen lieventämisessä. Monet huipputason urheilijat käyttävät mielikuvaharjoittelua osana valmentautumistaan.
Mielikuvaharjoittalu muistuttaa jossain määrin meditaatiota tai pyyntörukousta.
[muokkaa] Katso myös
- ki-energia
- mystiikka
- itsehypnoosi
