תוכנית שנים עשר הצעדים
מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
תוכנית שנים עשר הצעדים (באנגלית: Twelve-step program) הינה תוכנית כללית להחלמה מהתנהגות כפייתית.
תוכנית שנים-עשר הצעדים המקורית פותחה על ידי אלכוהוליסטים אנונימים כדרך להתמודד עם מה שהם מכנים "חוסר האונים" בהפסקת שתיית אלכוהול - אלכוהוליזם. תוכנית 12 הצעדים אומצה מאז על ידי קבוצות שונות כגון אכלני יתר אנונימיים (OA), מהמרים אנונימיים (GA) ו-מכורים אנונימיים (NA).
כל תוכנית שנים עשר הצעדים השונות מתנהלות בדרך דומה. חברי התוכנית נפגשים בצורה סדירה לדון בניסיונם, כוחכם ותקוותם. המשותף לכל הקבוצות הללו הוא שהחברים בהן חשים שהם מתמודדים עם מחלה והתמכרות ולא עם 'הרגל גרוע' או 'דרך חיים גרועה'. המחלה מיוחסת ל"אלרגיה" פיזית אשר יוצרת כמיהות בלתי נשלטות המלוות באובססיות פסיכולוגיות הממשיכות להמציא התרצות להדרדרות חוזרת במצבם. התאוששות מהמחלה יכולה להתרחש על ידי לקיחת אחריות עצמית על ההחלמה והסתמכות על הרצונות של "כח עליון" בשילוב שנים-עשר הצעדים. על אף האזכור של אלוהים בתוכנית, תוכנית שנים עשר הצעדים אינה תוכנית דתית וחברים בעלי אמונות דתיות שונות וגם כאלה שהם אתאיסטים ואגנוסטיקנים. לתוכנית אין דעה בעניינים החיצוניים לה.
אחד המאפיינים המוכרים ביותר של תוכניות שנים-עשר הצעדים הוא העובדה שחברי התוכנית מודים שיש להם בעיה על ידי השימוש במשפט "שלום, אני שמעון ואני אלכוהוליסט". אמרת כנף זו מזוהה כיום עם קבוצות תמיכה בכלל.
המשתתפים בקבוצות התמיכה משתפים את ניסיונם, האתגרים בהם הם עומדים, הצלחות וכשלונות ומספקים תמיכה ישירה לאחרים. רבים אשר הצטרפו לקבוצות אלה מדווחים כי מצאו הצלחה בנושאים שבעבר הכשילו אותם בעוד אחרים - ובכללם כמה חברים לשעבר - מבקרים את יעילות התוכנית או הישום הנרחב שניתן לה. יחס הצלחה משתנה זה, בצירוף העובדה שתוכניות שנים עשר הצעדים השונות קושרו עם דת ולא עם רוחניות עורר מחלוקות וויכוח.
[עריכה] 12 הצעדים של האלכוהוליסטים אנונימיים
אלה הם 12 הצעדים כפי שהוגדרו על ידי אלכוהוליסטים אנונימיים:
- הודנו שאנו חסרי אונים מול האלכוהול, שאבדה לנו השליטה על חיינו.
- הגענו לאמונה שכח גדול מאיתנו יכול להחזיר את שפיות דעתנו.
- החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו מבינים אותו.
- עשינו חשבון נפש מוסרי, נוקב וחסר פחד.
- התוודנו בפני אלוהים, עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמנו.
- היינו נכונים לחלוטין שאלוהים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו.
- בקשנוהו בענווה שישחרר אותנו מחסרונותנו.
- עשינו רשימת כל האנשים שבהם פגענו והיינו נכונים לכפר על כל מעשינו בפניהם.
- כיפרנו על מעשינו במישרין בכל מקום שהדבר ניתן פרט למיקרים שמעשה זה היה פוגע בהם או באחרים.
- המשכנו בחשבון הנפש וכאשר שגינו, הודנו בכך מיד.
- חפשנו בדרך של תפילה והירהורים לשפר את הקשר ההכרתי עם אלוהים, כפי שאנו מבינים אותו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאתנו ומבקשים את הכח לבצע זאת.
- משעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו לשאת בשורה זו לאלכוהוליסטים ולישם עקרונות אלה בכל תחומי חיינו.
[עריכה] אזכורים בתרבות פופולרית
- בסיטקום סיינפלד, ג'ורג' קוסטנזה מנסה לחבל בהשלמת התוכנית של מכרו (מגולם על ידי ג'יימס ספיידר) בטענה שהוא לא כיפר על מעשיהו (סעיף 9), לאחר שאותו אחד סרב לבקש ממנו סליחה בעקבות הערה פוגענית שאמר במסיבה.
- בתוכנת הבית הלבן מקיימים ליאו מקגארי (ראש הסגל של הבית הלבן) וג'ון הוינס (סגן הנשיא) פגישת אלכוהליסטים אנונימיים במרתפי הבית הלבן.
- מייק פורטנוי, המתופף של להקת הרוק, דרים תיאטר, אף הוא אלכוהוליסט לשעבר כתב על כך באלבומי הלהקה האחרונים את השירים The Glass Prison (מתוך האלבום Six Degrees of Inner Turbulence בשנת 2002) על שלבים 1-3 מבין תוכנית 12 הצעדים, והמשיך אותם בשיר This Dying Soul (מתוך האלבום Train of Thoughts בשנת 2003) על שלבים 4 ו-5 ו- The Root of All Evil (מתוך האלבום Octavarium בשנת 2005) על שלבים 6 ו-7. בסוף של כל שיר צירף הקדשה "לביל וו. וכל ידידיו", המתייחסת לביל ווילסון, ממייסדי אלכוהוליסטים-אנונימים והוגה תוכנית 12 הצעדים.
