Lactovegetarianismo
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O lacto vegetariano é aquele cuja dieta é composta por alimentos de origem vegetal, leite e seus derivados (principalmente o iogurte). Não comem, desta maneira, qualquer tipo de carne.
Segundo o livro "Alimentação vegetariana: chega de abobrinha.", do mestre DeRose, essa é uma dieta tradicional na Índia:
"Para a prática da ioga, o melhor sistema alimentar é o lacto-vegetarianismo. É o que vem sendo utilizando tradicionalmente na Índia há milênios. Mesmo se assim não fosse, tem provado ser o sistema ideal para o SwáSthya Yôga."
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Tipos de dietas vegetarianas |
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