Чи гонг
Из пројекта Википедија
 |
Предложено је да се овај чланак или један његов део споји са чланком Чи кунг. (Разговор) |
Чи гонг је саставни део кинеског учења које се упражњава како би се побољшало физичко и ментално здравље. Чи гонг вежбе су већином самосталне вежбе при чему се делови тела покрећу по одређеном редоследу и ови покрети се понављају неколико пута наизменично пре него се пређе на следећи ред покрета. Једна чи гонг вежба може бити и статична у стојећем или седећем положају при чему се заузима један положај током дужег времена. Притом се придаје пажња и дисајним вежбама.
Наизменични покрети и коректно извођено дисање служе поспешењу струјања чи-а (животне енергије) у телу. Претпоставља се да сваки део тела (са нагласком на интерне органе) има одређену количину чи-а. Чи је у свим деловима тела ако су они здрави у одређеној равнотежи.
Упражњавањем чи гонг вежби покушава се да се ова равнотежа одржи или успостави. Енергетска визија чи-а која се не оснива на физиолошко знање познато у западним земљама, формира базу за многе друге источњачке праксе лечења као што су акупунктура, акупресура, јога итд.
