Shiko Dachi
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Shiko Dachi (auch als Shiko Ashi Dachi oder Shikoashi Dachi bezeichnet) ist in Karate eine breitbeinige, tiefe, offene Bereitschaftsstellung. Sie ähnelt weitgehend der Stellung Kiba Dachi (Reiterstellung) und wird daher oft mit dieser verwechselt. Shiko Dachi wird in einigen Stilrichtungen (wie z.B. Gōjū-Ryū gegenüber Kiba Dachi bevorzugt, und in anderen Stilrichtungen ist es umgekehrt. Bei Shiko Dachi steht die Stabilität (Standfestigkeit) im Vordergrund, in gewissem Maße zu Lasten der Reaktionsschnelligkeit (was Positionswechsel betrifft, nicht aber Armtechniken).
[Bearbeiten] Beschreibung
Die Füße stehen etwa doppelt schulterbreit auseinander, wobei die Zehen etwa 45° nach außen ausgerichtet sind (im Gegensatz zu Kiba Dachi, bei der die Füße gerade nach vorn zeigen). Die Unterschenkel stehen von vorne gesehen annähernd senkrecht, die Knie sind stark gebeugt, sodass ein tiefer Stand erreicht wird. Die Knie werden sehr weit auseinandergedrückt. Das Becken ist dabei leicht nach hinten gekippt, sodass Hohlkreuz vermieden wird und der Rücken und Oberkörper senkrecht gerade stehen. Shiko Dachi ist eine sehr stabile Bereitschaftsstellung; wobei die Stabilität durch die Spannung in den Beinen und den breiten Stand gegeben ist. Die Spannung in den Unterschenkeln ist geringer als im Falle von Kiba Dachi, da die Ausrichtung der Füße nach außen eher der natürlichen Tendenz entspricht.
[Bearbeiten] Siehe auch
- Kiba Dachi - Reiterstellung
- Karate-Ausdrücke
