Gimnasia aeróbica
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La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Dicha rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
Tabla de contenidos |
[editar] Categorías
Hay cinco categorías en gimnasia aeróbica:
- Individual femenino
- Individual masculino
- Parejas mixtas
- Hombre y mujer
- Tríos
- De hombres, de mujeres o mixtos
- Grupos
- De hombres, de mujeres o mixtos
[editar] Puntuación
El ejercicio se puntuará según cuatro factores:
[editar] Artística
Se evalúa:
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- La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
- El uso de la música en la coreografía.
- Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
- La utilización bien distribuida del espacio.
- La presentación y el compañerismo.
[editar] Ejecución
Se evalúa:
-
- La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
- El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.
[editar] Dificultad
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- Se evalúa la perfección que existe en la ejecución de los elementos de dificultad,
[editar] Penalizaciones
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- Se aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse de la pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.
[editar] Enlaces externos
- Real federación española de gimnasia
- Fédération internationale de gymnastique en francés e inglés
