Punching ball
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Un punching ball, ou ballon de frappe, est un matériel d'entrainement utilisé en boxe. Il est constitué d'un ballon de cuir cousu, fixé sur une tige métallique articulée et réglable en hauteur et d'une lourde base lestable, remplie d'eau ou de sable. Le but étant de frapper le ballon avec les poings, le ballon simulant une cible mouvante.
Cet exercice permet d'améliorer sa technique de frappe, sa précision, sa vitesse et stimule le système cardiovasculaire.
