Overleg:Slapeloosheid
Van Wikipedia
In adviezen staat: "slaap niet overdag". Dit kunnen we vervangen door "slaap overdags niet langer dan 45-60 minuten"
Tot deze tijdspanne een "power nap" doen is onschadelijk voor het slaapritme daar een dergelijke korte rustperiode de lichaamstemperatuur nauwelijks daalt. Het is de natuurlijke temperatuurcyclus van het lichaam die ons van nature oproept om te gaan slapen danwel wakker te worden.
Veel daglicht bevordert ook een goed slaapritme
<<< Ik zoek naar referenties, daarna zal ik tekst in artikel opnemen >>>
[bewerk] Metabolisme
Het punt ligt hem in het feit dat je metabolisme ook pauzeert wanneer er wordt geslapen. Door deze ritmewijziging heeft het lichaam het moeilijker om onderscheid te maken tussen een nieuwe dag of een voortzetting van een oude dag na een "power nap". Mocht je natuurlijk goede referenties hebben, vermeld ze dan eerst op de overlegpagina zodat we kunnen kijken wat een geschikte aanpak is. Bo W. 9 jan 2007 01:59 (CET)
