Epäkäslihas
Wikipedia
Epäkäslihakset (lat. yks. musculus trapezius) ovat suuret yläselässä sijaitsevat lihakset, jotka osallistuvat olkavarren liikuttamiseen.
Epäkäslihas lähtee takaraivoluusta sekä kaula- ja rintanikamien okahaarakkeista ja kiinnittyy lapaluuhun. Epäkäslihas liikuttaa lapaluuta, mutta ennen kaikkea se ankkuroi (stabiloi) lapaluun paikoilleen olkavartta liikutettaessa.
Kuntosalilla epäkäslihasten yläosaa voidaan parhaiten harjoittaa olankohotuksella. Epäkäslihasten ala- ja keskiosa puolestaan rasittuu parhaiten erilaisilla souduilla ja maastavedossa.
| Lihakset | ||
|---|---|---|
| epäkäslihas | hartialihas | rintalihas | hauislihas | vatsalihakset suora, poikittainen, ulompi, sisempi | reisilihakset kaksipäinen, nelipäinen, suora, ulompi, sisempi | räätälinlihas | säärilihakset etummainen | selkälihakset leveä | kolmipäinen olkalihas | pakaralihakset iso, pieni, keskimmäinen | kantalihas kaksois-, leveä | akillesjänne | ||
