עוצמת הרכות
מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
עוצמת הרכות היא שיטת טיפול הוליסטית ופילוסופיית חיים בסגנון העידן החדש, שפותחה בידי ד"ר טובי בראונינג הישראלית ומתוארת בספריה "עוצמת הרכות" ו"איך הפכה האישה לגבר – על הפחד מהשומן, הפחד מהנשי והתמוטטות החברה".
[עריכה] הטיפול
שיטת הטיפול מתבססת על התייחסות הוליסטית לגוף ולנפש כיחידה אחת, המכונה "גופנפש".
הטיפול כולל שיחה וטכניקת מגע גופני, המכונה "הפעמה", במהלכה מנענע המטפל איברים שונים בגוף המטופל בקצב המקביל לקצב פעימות הלב של עובר אנושי. לפי ספריה של ד"ר בראונינג, הנענוע מצד אחד מרגיע ומצד שני מהנה ומעורר שמחה אצל המטופל, וכן מאזן את הנוזלים בגוף, משמן את המפרקים ומעודד הפרשת רעלים. במהלך ה'הפעמה' עשוי המטפל עשוי לזהות מה שמכונה 'חסימות' – כאשר התנועה נעצרת באיבר מסוים ולא זורמת הלאה לאברים אחרים. במקרה כזה, ינסה המטפל לכוון את המטופל לשים לב ולהיות מודע לחסימה.
לפני ובזמן ההפעמה מנהל המטפל שיחה עם המטופל כדי להתמקד בנושא או בבעיה מסוימת אליה יתייחס הטיפול. המטופל מתבקש לא לבטא מחשבות שעולות מן השכל אלא לנסות להעלות מתוך הגוף או מהתת מודע תמונות, דימויים או קולות הקשורים לאיברים החווים את הנענוע או שבהם מתבטאת הבעיה החיצונית. המטפל מעודד את המטופל לבטא את הדברים שעולים, גם אם הם נדמים שטותיים, בדרך של צחוק ומשחק. זאת מכיוון שהשיטה מעודדת את הנסיון להיות שוב ילד, מתוך אמונה שהילד הפנימי הוא החלק הבריא של ה"גופנפש". במהלך השיחה, המטפל גם מבטא את עקרונות פילוסופיית החיים של השיטה.
[עריכה] פילוסופיית החיים
על פי גישה זאת, הגישה לחיים היא שיטה להתפתחות אישית, לשיפור מערכות יחסים ולמימוש הפוטנציאל המלא של האדם. להלן הרעיונות המרכזיים:
- כל אדם הוא אישיות מיוחדת בעלת פוטנציאל ועוצמה אדירים שמחכים להתממש. אם האדם לוקח אחריות על חייו ועל בחירותיו, מייד הוא מתחיל להרגיש את העוצמה שלו.
- האדם מכיל חלקים והיבטים רבים. בריאות פרושה הכרה ומודעות לכל החלקים הללו וקבלה שלהם ללא שיפוט. במצב זה האדם מסוגל לבחור את דרכו באופן חופשי מפחדים לא מודעים ועל ידי כך להתמודד טוב יותר מול התנאים המשתנים של המציאות סביבו ביניהם מחלה או אובדן.
- כל מה שעובר על האדם בתוכו עצמו מתבטא גם מבחוץ ולהיפך. אדם שלא אוהב את עצמו לא מסוגל לאהוב אחרים. אדם שלא מקבל את עצמו לא מסוגל לקבל אחרים. הדברים שמרגיזים אותי ביותר אצל אחרים בעצם נמצאים גם בי והרוגז הוא למעשה רוגז על עצמי אם כי לרוב לא מודע. בריאות, בנוסף לנאמר קודם לכן, היא היכולת לזרימה חופשית בין הפנים והחוץ שלי והמודעות שלי לתהליך זה.
- הפחד משינויים הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על התנהלות האדם. למרות שפחד הוא רגש חיובי שמגן עלינו מסכנה, שימוש יתר בו מוביל לקיפאון וניוון. לכן לעתים אדם מעדיף להמשיך בסבל (בזוגיות לא מוצלחת או בעבודה שאינה מתאימה לו) על פני ביצוע שינוי. במקרים כאלו, לפעמים, האדם מעדיף להיות "קורבן" מאשר לצאת ממצב זה. המשמעות היא שלמעשה "הפחד מן הטוב" מנהל את חייהם של מרבית בני האדם.
- מול הפעלת כוח תמיד מופעל כוח נגדי. כלומר כאשר מופעלת גישה כוחנית מול אדם אחר, באופן אוטומטי נוצרת אצלו התנגדות והוא מפעיל כוח בחזרה. לכן בחיים, כמו גם בטיפול, על מנת להשיג מטרה מסוימת עדיף להימנע מהפעלת כוח אלא לחפש את הדרך העדינה, העוקפת והמחלחלת לאיטה למודעות של הזולת כדי לגרום לו לעשות בעצמו את המהלך הנדרש. מכאן גם נובע שם השיטה – ברכות יש יותר עוצמה מאשר בכוח גס וישיר.
- בשנת 1992 ערכו שתי פסיכולוגיות קליניות ג. פיודורובה וו. בג'ורינה מחקר מדעי על השיטה שנערך במחלקה נוירו-כירורגית באקדמיה צבאית-רפואית ברוסיה. הניסוי קשר בין האופי הקצבי של השיטה לבין תהליך פיזיקלי הקרוי "התארגנות עצמית" ומתאר את יכולת הגוף שלנו לעבור ממצב מסודר פחות למצב שיש בו יותר סדר.
על הניסוי ותוצאותיו ניתן לקרוא באתר http://solwi.spb.ru/04_issledovan/experime.htm.
