שפגאט

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית

"שפגאט" (מאיטלקית:spago חבל) הינו פישוק רגליים בזווית של 180 מעלות.

נהוג לקרוא לשפגאטים בשני שמות עיקריים: "שפגאט פנים" (לרבים יש טעות נפוצים וקוראים לו שפגט בנים) ו"שפגאט ימין\שמאל".

• "שפגאט פנים" - שפגאט בו שתי הרגלים נפתחות באופן שווה אל צידי הגוף עד ליצירת 180 מעלות.
  ביוגה נקרא שפגאט פנים "סאמאקונאסאנה".
• "שפגאט ימין", "שפגאט שמאל": פישוק בו יש רגל קדמית ורגל אחורית, הגוף נוטה אל הקדמית.
  ביוגה נקראים שפגאטים אלה בשם "הנומאנאסאנה".