Зарядка
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. В комплекс входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет. Зарядка может сочетаться с бегом и закаливанием.
[править] См. также
- Бег трусцой
- Производственная гимнастика
- Веселые старты
- Спартакиада
- Здоровый образ жизни
- Закаливание
- Моржевание
 |
Это незавершённая статья. Вы поможете проекту, исправив и дополнив её. Это примечание следует заменить более точным. |
