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Kieser-Training

aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie

Kieser Training ist ein von Werner Kieser und seiner Frau Gabriela Kieser entwickeltes Konzept, das gesundheitsorientiertes Krafttraining als Prävention und Therapie anbietet. Auf Aufwärmen und Ausdauertraining wird bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60-90 Sekunden pro Übung), ist Kieser Training ein bekannter Vertreter des High-Intensity-Trainings. Trainiert wird an Maschinen, die mit einem Exzenter ausgerüstet sind. Freihanteln kommen nicht zum Einsatz.

An jedes Kieser Training-Studio ist eine Medizinische Kräftigungstherapie angeschlossen. Ein dort tätiger Arzt führt Trainingsberatungen durch, auf die man bei Vertragsabschluss/-verlängerung Anspruch hat und überwacht die Therapie.

Kieser Training-Studios sind funktional und sachlich konzipiert, um sich voll auf das Training konzentrieren zu können. Auf ablenkende Elemente wie Musik, Fernsehen, Sauna Solarium, Eiweiß-Drinks und Cocktailbars wird verzichtet. Stattdessen sind Einführungs- und regelmäßiges Kontrolltraining, Trinkwasser und eine ärztliche Trainingsberatung im Mitgliederbeitrag enthalten.

Kieser Training versteht sich nicht als Sport, sondern als "Körperhygiene". Ein regelmässiges, gesundheitsorientiertes Krafttraining ist mit Zähneputzen vergleichbar: Es dient der Erhaltung der Gesundheit. Der Körper wird durch zielgerichtetes Krafttraining auf den Alltag und sportliche Aktivitäten vorbereitet.

Die Kieser Training AG ist ein Franchise-Unternehmen mit über 145 Fitnessstudios. Es werden sowohl Single- wie auch Masterfranchisen vergeben.

Inhaltsverzeichnis

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[Bearbeiten] Standorte

Kieser gründete 1967 sein erstes Kraftstudio in Zürich. 1981 folgten weitere Schweizer Studios auf Franchise-Basis. Sein erster Betrieb in Deutschland wurde 1990 in Frankfurt am Main gegründet, weitere Studios 1994 eröffnet (Hamburg, Köln, München). Die Kette dehnte sich zudem auf Österreich, England, Luxemburg und die Niederlande aus. Weiter Eröffnungen in Australien, Spanien und Osteuropa sind geplant.

[Bearbeiten] Betriebe (Stand Februar 2007)

  • Schweiz (19 Betriebe)
  • Deutschland (118 Betriebe)
  • Österreich (5 Betriebe)
  • England (1 Betrieb)
  • Luxemburg (1 Betrieb)
  • Niederlande (1 Betrieb)
  • Australien (1 Betrieb)

[Bearbeiten] Literatur

„Die Seele der Muskeln“, Werner Kieser, 159 Seiten, Walter Verlag, (1997), ISBN 3-530-40172-2-2

„Ein starker Körper kennt keinen Schmerz“, Werner Kieser, 207 Seiten, Wilhelm Heyne Verlag, (2000), ISBN 3-453-86899-4

„Full Strength“, Werner Kieser, 204 Seiten, Martin Dunitz, (2002), ISBN 1-84184-094-7

„Kieser Training für Frauen“, Werner Kieser, 183 Seiten, Knaur Ratgeber Verlage, (2003), ISBN 3-426-66822-X

„Gesundheit kennt kein Alter – Kieser Training für Einsteiger“, Werner Kieser, 176 Seiten, Wilhelm Heyne Verlag, (2005), ISBN 3-453-66012-9

„Das Kieser Training“, Werner Kieser, 50 Übungskarten, Irisiana Verlag, (2005), ISBN 3-7205-2669-0

„Krafttraining in Prävention und Therapie“, Werner Kieser und weitere Autoren, 236 Seiten, Hans Huber Verlag, (2006), ISBN 3-456-84229-5

[Bearbeiten] Weblinks

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