Kopfstand

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[Bearbeiten] Turnübung

Der Kopfstand ist eine Turnübung, bei der der Kopf auf dem Boden aufliegt, der Körper senkrecht nach oben gestreckt wird und die Hände als seitliche Stütze dienen.

[Bearbeiten] Yogaübung

Der Kopfstand (Sanskrit, Shirshasana) findet sich auch als Übung des indischen Yoga und ist dort die 1. Asana der 12 Grundstellungen der Rishikeshreihe. Ihm werden verschiedene positive Wirkungen auf den Körper zugeschrieben, so z.B. die Kräftigung der Bauchmuskulatur, die Förderung der inneren Sekretion von Zirbeldrüse, Bauchspeicheldrüse und Hypophyse sowie eine bessere Durchblutung der Lunge.