Meditationsuhr
aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie
Meditationsuhren sind Hilfsmittel, um der Meditation einen zeitlichen Rahmen zu geben. Oft werden dafür umgebaute Kurzzeitwecker benutzt. Das laute Signal von herkömmlichen Kurzzeitweckern wirkt in der Meditation eher störend. Deshalb werden sie so modifiziert, dass sie gerade noch hörbar piepsen. Auch gibt es Varianten, die lautlos mit einem optischen Signal arbeiten. Hierzu werden Leuchtdioden integriert, die nach Ablauf der Zeit blinken.
Herkömmliche Kurzzeitwecker, die für den Küchenbereich gedacht sind, haben meist eine einstellbare Zeitspanne bis 99 Minuten. Damit sind sie gut als Basis für Meditationuhren zu gebrauchen.
Vor der Meditation stellt man die Zeitspanne ein, startet den Timer und nach der abgelaufenen Zeit ertönt das Signal. Damit beendet man seine Meditation.
Es gibt auch spezielle Meditationsuhren, die am Ende der Meditation automatisch eine Klangschale oder einen Klangstab anschlagen. Ganz ähnlich, wie bei einer Gruppenmeditation, wo jemand nach Ablauf der Zeit eine Klangschale anschlägt.
Eine weitere Form sind Meditationsuhren, die eine digitalisierte Aufnahme eines Gongs nach Ablauf der Meditationszeit abspielen. Auch gibt es Meditations-CDs, die nach Ablauf einer bestimmten Zeitspanne den Gong einer Klangschale abspielen.
Meditationsuhren bieten dem Meditierenden den Vorteil, von Gedanken über die Zeit völlig loszulassen. Man braucht sich während der Meditation überhaupt nicht um Zeit zu kümmern und kann so in einen zeitlosen Raum im Hier und Jetzt eintauchen. Trotzdem bekommt die Meditation einen festen Zeitrahmen, der das meditieren erleichtert. Ein fester Zeitrahmen ist auch aus ganz praktischen Gründen sinnvoll: Viele sind in einen Alltag eingebunden, der zeitlich strukturiert werden muss.
Hersteller, die Meditationsuhren bauen und nicht nur Kurzzeitwecker modifizieren, gibt es nur wenige. Dies liegt daran, dass der Markt dafür zu klein ist.
Meditationsuhren (Yogatimer, Meditationstimer) finden sich in gut sortierten Esoterik-Yoga-Meditationsläden oder im Meditationsversandhandel.
