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伊賀 光季（いが みつすえ、？ - 1221年6月6日（承久3年5月15日））は鎌倉時代前期の武将。父は伊賀朝光（藤原朝光、光季は朝光の長男）。母は二階堂行政の娘。
父が幕府の重臣であり、光季自身が北条義時の義兄に当たったことから、幕臣として重用された。1212年、常陸国内に地頭職を与えられる。1219年2月、大江親広と共に京都守護として赴任したが、1221年の承久の乱で後鳥羽天皇（上皇）の招聘に応じなかったため、同年5月15日に官軍によって屋敷を襲撃され、子の伊賀光綱と共に自害を余儀なくされた。
