Eksamensangst
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Opprydning: Denne artikkelen trenger en opprydning for å oppnå en høyere standard. Du kan hjelpe Wikipedia med å forbedre den.Eksamensangst er en debiliterende tilstand som inntrer i forkant av eksamen eller annen form for testing av ferdigheter.
Symptomer er en tvangsmessig trang til å gjøre hva som helst annet enn å lese effektivt og forberede seg til eksamensdagen. Alternative aktiviteter er f.eks.: TV, Internett, unødvendig rengjøring/rydding (sortering av mediesamling i alfabetisk rekkefølge) eller grundig utførelse av andre prosjekter som har måtte vente i lang tid, og som uten god grunngiving blir prioritert mer enn forberedelser.
Behandling er ukjent, men konsultasjon med personell kvalifisert til å jobbe med psykiske lidelser kan være heldig, da tilstanden kan beskrives som en lett psykose der pasienten i en periode er ute av kontakt med den virkelige verdens realiteter, og unnlater å ta ansvar for (mangel på) egne handlinger og eventuelle konsekvenser av dette.
Dette er en tilstand som vanligvis går over etter pasienten har opplevd et tilstrekkelig antall nederlag som kan tilskrives sviktende egeninnsats.
Den beste forebyggingen av eksamensangst kan være å opparbeide en rutine med innsats jevnt spredt utover hele arbeidsperioden. Slik unngår man et misforhold mellom ønsket-, og faktisk utført mengde arbeid.
Det kan se ut som en konfrontasjon med en urealistisk arbeidsoppgave er med på å skape eksamensangst, og gjør at pasienten i frykt for å være utilstrekkelig, utsetter arbeidsoppgaven i det lengste. Kanskje i håp om at situasjonen skal bedre seg, eller at ny innsikt dukker opp av seg selv, mens det som i realiteten skjer, er en betraktelig forverring av egen situasjon.
