Циркадный ритм
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Циркадный ритм (лат. circa около + лат. dies день) — название, которое дано «внутренним часам», которые регулируют почти 24-часовой цикл биологических процессов в животных и растениях.
Люди знали об этих циклах с древнейших времен, поскольку понимание этих ритмов было жизненно важным для древних охотников. Наука, изучающая дневные ритмы и другие биологические ритмы (например, сезонные) называется хронобиологией.
Циркадные ритмы важны для определения способов сна и питания всех животных, включая человека. Известно, что к этому циклу привязано изменение энцефалограммы, производства гормонов, регенерации клеток и другие биологические процессы.
Циркадный ритм не определяется внешними причинами, такими как солнечный свет и температура, но зависит от них. На молекулярном уровне у человека и животных циркадный ритм контролируется ферментом арилалкиламин-N-ацетилтрансферазой, который синтезирует мелатонин в эпифизе.
Ранние исследователи считали, что существует некий «внутренний» ритм, поскольку растения и животные не реагируют немедленно на искусственные изменения в дневном ритме. Однако известно также, что существует механизм приспособления, поскольку рано или поздно растения и животные приспосабливают внутренние часы к новому состоянию окружающей среды (если оно достаточно стабильно).
