Pilates
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo das pessoas em sua execução.
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, seu sistema de exercícios visa melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, consciência corporal, equilíbrio e força muscular.
Aplicado por profissionais de educação física e fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.
