乾布摩擦

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乾布摩擦（かんぷまさつ）とは、直接肌を乾いたタオルなどで擦る健康法のこと。

自律神経のバランスを整えて免疫力を強化し、主に呼吸器疾患の予防に効果があると言われている。その作用機序には、鍼灸治療の効果の一因とされる、軸索反射や体性-内臓反射が関わっていると考えられる。

特別な器具を用いないため、広く民間療法として知られ、日本や北欧などで行われている。アーユルヴェーダのガルシャナ（サンスクリット語で「摩擦」）が起源との説もあり、それによれば絹製品を用いると特に効果が高いという。日本では風邪の予防法として、幼稚園や老人福祉施設などで行われることもある。そのため､冬との関連を連想して「寒風摩擦（かんぷうまさつ）」と誤記されやすい。

[編集] 外部リンク

• 乾布摩擦は肌を傷つけないか 乾布摩擦についての説明がある。
• 神奈川県保険医協会_小児科 乾布摩擦についての説明がある。