Kosttilskudd
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Med kosttilskudd forstår vi preparater som i flytende eller fast form (ofte tabletter/kapsler) kan tilføre kroppen, som oftest vitaminer og mineraler. Det finnes også mange nyere former for kosttilskudd, slik som planteekstrakter, helsebringende bakterier (probiotika) og diverse fettsyrer. Enkelte av disse klassifiseres som naturmidler.
Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen trenger i stoffskifteprosessene. Vitaminene må i hovedsak tilføres utenfra fordi kroppen bare produsere et fåtall selv. Blant disse er B3, D og K.
Kroppen kan ikke nyttiggjøre seg vitaminene uten mineraler. Kroppen produserer ikke ett eneste mineral selv. Vi er derfor helt avhengige av å få tilført alle mineralene vi trenger utenfra.
Et variert kosthold er den beste kilden til vitaminer og mineraler. I våre dager er det svært utbredt å kompensere et kosthold som ikke er variert nok eller har høy nok råvarekvalitet med kosttilskudd.
Det finnes bare fire kosttilskudd som norske helsemyndigheter anbefaler. Disse er: Tran, folat (for gravide), samt vitamin D og kalsium (for å forebygge benskjørhet).
Vitamin- og enkelte mineraltilskudd klassifiseres som legemidler i Norge. De kan likevel omsettes som næringsmidler i bestemte doser i følge Forskrift om kosttilskudd. Forvaltningsansvaret for disse er tillagt Mattilsynet.
[rediger] Eksterne lenker
Kategorier: Ernæring | Medisin | Legemidler | Vitaminer | Mineraler
