REM (sono)
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O R.E.M., ou Rapid Eye Movement (Movimento rápido dos olhos), é a fase do sono na qual ocorrem (embora não todos) os sonhos mais vívidos. Durante esta fase, os olhos movem-se rapidamente e a actividade cerebral dos neurônios é similar àquela que se passa nas horas em que se está acordado. É a forma mais leve de sono e em que as pessoas acordadas durante o REM, normalmente, sentem-se alertas, com maior índice de atenção e refrescadas, ou mais dispostas e prontas para a actividade normal. Os movimentos dos olhos associados ao REM são gerados pelo NGL (ver versão inglesa) do Tálamo e associados a ondas occipitais.
[editar] Duração do sono REM
Durante uma noite de sono, uma pessoa normalmente tem cerca de 4 ou 5 períodos de REM, que são bem curtos no começo da noite e mais longos no final. É comum acordar por um curto período de tempo no fim de um acesso de REM. O tempo total de sono em REM ronda os 90 a 120 minutos por noite para adultos. Entretanto a quantidade relativa de sono REM varia acentuadamente com a idade. Um bebê recém-nascido dorme mais de 80% do tempo total de sono em sono REM; enquanto uma pessoa de 70 anos dorme menos de 10% em sono REM. A média para adultos jovens é 20% do tempo total de sono ser em sono REM. (MARKS, 1995; REIMÃO, 1996; SIEGEL, 2003).
[editar] Referências
- MARKS, G.A.. A functional role for REM sleep in brain maturation. Behav Brain Res 1995; 69 (1-2): 1-11.
- REIMÃO, R., ed. Sono: Estudo Abrangente. 2a ed. São Paulo, Atheneu Editora, 1996.
- REIMÃO, R. Durma Bem. São Paulo, Atheneu Editora, 1998.
- REIMÃO, R., ed. Medicina do Sono. São Paulo, Lemos Editorial, 1999.
- REIMÃO, R. Sleep: Latin American References 1895-1995. São Paulo, Frôntis Editorial, 2000.
- REIMÃO, R., ed. Avanços em Medicina do Sono. São Paulo, Associação Paulista de Medicina, Zeppelini Editorial, 2001.
- REIMÃO, R., ed. Sono: Atualidades. São Paulo, Associação Paulista de Medicina, 2006.
- ROSSINI, S., ROVERE, H.D., COELHO, A.T., LORENZINI, L.M., REIMÃO, R. A clínica, a pesquisa e o ensino em Medicina do Sono: inserção do Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. In V Simpósio Internacional de Sono, XIV Simpósio Brasileiro de Sono, VII Congresso Paulista de Sono, 2006. Sono: Atualidades. São Paulo, Associação Paulista de Medicina, 2006. p. 200-1.
- SIEGEL, J.m. Why we sleep. Scientific American, 2003: 92-97.
