Клаустрофобия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Клаустрофобия — психическое расстройство, страх замкнутых или тесных пространств. Проявляется как приступы панического страха при нахождении в ограниченном пространстве, таком как автомобиль, лифт или даже палатка. Страх находиться в толпе также является формой клаустрофобии. В качестве лечения обычно используются антидепрессанты.

Для того, чтобы быстро и эффективно снять приступ клаустрофобии, необходимо: 1. Сконцентрировать взгляд в какой нибудь точке. 2. Незамедлительно начать глубоко, ровно, но часто дышать. 3. Если хорошо развита фантазия - представить себе лестницу и мысленно (не переставая глубоко дышать) начать считать ступеньки.

Буквально через 5-30 секунд приступ пройдёт.

[править] См. также

Агорафобия