Tai-Chi Chuan
Vikipedi, özgür ansiklopedi
Tai Ci Çüen veya Taijiquan (太極拳, pinyin Tàijíquán ya da "en yüce yumruk") genellikle Tai Ci olarak bilinen içsel Çin savaş sanatıdır. Tai Ci'nin farklı stilleri olmakla birlikte genellikle tüm stillerin 1820'de sanatı Yang ailesinden devr alan Chen ailesi tarafından öğretilen sisteme dayandığı kabul edilmektedir. Çoğunlukla sağlık ve uzun yaşam amacıyla kullanılan bir terapi olarak uygulanmakta ve tanıtımı yapılmaktadır. Tai Ci yumuşak stil savaş sanatı olarak kabul edilir. Tam bir gevşeme veya kaslarda olabildiğince yumuşak olunarak uygulanır ve bu kasların en yüksek gerginlikte kullanıldığı diğer sert savaş sanatlarından ayırır.
"Chi" kelimesi "yasam enerjisi anlamina gelmektedir. Tai-chi'nin 24 temel formu bulunmaktadir. 24 form icinde, ilk 8, ikinci 8 ve ucuncu 8 olmak uzere uc ayri asama vardir. Ilk 8 'sekizlik', ikinci 8 'onaltilik', ucuncu 8 'yirmidortluk' olarak anilir. Tai-chi ruhun ve bedenin disipline edilmesidir. Bu nedenle, tai-chi formlarinin calisilmasindan once ciddi beden kondisyon calismalari ile esneme egzersizlerinin yapilmasi gerekmektedir. Ancak, ticari amaca donuk olarak bedensel calismalarin ihmal edilebildigi gozlemlenebilmektedir.
