Alexander-Technik
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Die Alexander-Technik ist eine Lehrmethode, mit welcher der Schüler lernen soll, seine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu beobachten und zu analysieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen.
Die „Alexander-Technik“ wurde nach ihrem Erfinder Frederick Matthias Alexander (1869–1955), einem ehemaligen Rezitator und Schauspieler, der die Prinzipien seiner Methode in den Jahren 1890 – 1900 entwickelte und formulierte benannt. F.M. Alexander unterwies ab 1931 andere darin, seine Technik zu lehren. Diese Technik wird oft als Vorgänger vieler anderer somatopädagogischer Methoden bezeichnet, wie etwa Feldenkrais, Rolfing, Hellerwork, etc.
Die Alexander-Technik basiert auf der Überzeugung Frederick Matthias Alexanders, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind. Diese Annahmen erfahren durch neuere Neurobiologische Forschungsergebnisse von Antonio R. Damasio [1] oder von Gerhard Roth[2] Unterstützung.
Die Wirksamkeit dieser Methode wurde empirisch nicht belegt. Es liegen nur Erfahrungsberichte über die Wirksamkeit vor. Anm.: Die Empirie (v. griech.: εμπειρία empeiría = die Erfahrung)
[Bearbeiten] Literatur
- F. M. Alexander: Der Gebrauch des Selbst. Karger, Basel, Freiburg 2001 ISBN 3-8055-7170-4 (lieferbar)
- F. M. Alexander: Die Universelle Konstante im Leben. Karger, Basel, Freiburg 2001 ISBN 3-8055-6826-6 (lieferbar)
- F. M. Alexander: Die konstruktive bewusste Kontrolle des individuellen Menschen, Karger, Basel, Freiburg 2006 ISBN - 3-8055-8033-9 (lieferbar)
- Gelb, Michael: Körperdynamik. Eine Einführung in die Alexandertechnik. Runde Ecken Verlag, Frankfurt 2004 ISBN 3-938422-00-9 (lieferbar)
- Steinmüller, Wolfgang, ...: Gesundheit, Lernen, Kreativität. Huber Hans, Bern 2001 ISBN 3-456-83212-5 (lieferbar)
- Alcantara, Pedro de: Alexander-Technik für Musiker. Bärenreiter-Verlag, Kassel 2002 ISBN 3-7649-2443-8 (lieferbar)
- Kratzert, Rudolf: Technik des Klavierspiels. Bärenreiter-Verlag, Kassel 2002 ISBN 3-7618-1600-6 (lieferbar)
- Balk, Malcolm & Shields, Andrew: Master the Art of Running. Collins & Brown, London 2006 ISBN 1-84340-339-0 (lieferbar, englisch)
- Stevens, Chris: Alexander-Technik: Ein Weg zum besseren Umgang mit sich selbst. Sphinx Verlag, Basel 1993 ISBN 3-85914-360-3 (vergriffen)
- Barlow, Dr. med. Wilfred: Die Alexander-Technik. Goldmann, München 1993 ISBN 3-466-34067-5 (vergriffen)
[Bearbeiten] Quellen
- ↑ Antonio R. Damasio: Ich fühle, also bin ich. Die Entschlüsselung des Bewusstseins, München: List 2000, ISBN 3548601642
- ↑ Gerhard Roth: Fühlen, Denken, Handeln. Wie das Gehirn unser Verhalten steuert. Suhrkamp Frankfurt. 2003
[Bearbeiten] Siehe auch
- Körperarbeit
- Feldenkrais-Methode
- Eutonie
- Rolfing
