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Jamie Heward (né le 30 mars 1971 à Regina en Saskatchewan) est un joueur de hockey sur glace professionnel qui évolue pour les Capitals de Washington dans la ligue nationale de hockey au poste de défenseur.
Repêché par les Penguins de Pittsburgh en première ronde, 16e au total, du repêchage d'entrée dans la LNH 1989, débuta sa carrière dans la LNH sous l'uniforme des Maple Leafs de Toronto en 1995-96. Au cours de sa carrière professionnelle, Heward fit souvent la navette entre la LNH et la ligue américaine de hockey; il porta dans la LNH les couleurs des Leafs, des Predators de Nashville, des Islanders de New York, des Blue Jackets de Columbus et enfin des Capitals.
Il passa aussi trois saisons dans la Ligue Nationale A (LNA) de Suisse de 2002 à 2005, jouant tour à tour pour le Genève-Servette HC, le ZSC Lions de Zurich et le SC Langnau Tigers.
