פלגרה
מתוך ויקיפדיה, ×”×× ×¦×™×§×œ×•×¤×“×™×” החופשית
פלגרה, מחלה שמקורה במחסור בויטמין B3.
המחסור בויטמין B3 (× ×™×צין) יכול להתפתח מדי×טה דלת ויטמין B3 ×ו בגלל ×¤×’× ×‘×ž×¢×¨×›×•×ª הגוף ×”×ž×•× ×¢ ×ת קליטת הויטמין.
×©× ×”×ž×—×œ×” × ×•×¦×¨ מחיבור שתי ×”×ž×™×œ×™× pelle (עור) ו-agra (עבה) - העור המעובה ×”×™× ×• ×חד ×”×¡×™×ž×¤×˜×•×ž×™× ×©×œ המחלה. המחלה ידועה בעיקר ב×ותן ×וכלוסיות ×©×ž×–×•× ×Ÿ מבוסס על תירס. ×œ×ž× ×™×¢×ª המחלה מומלץ לגוון ×ת ×”×ž×–×•× ×•×ª ול×כול ירקות ופירות, פטריות, ביצי×, מוצרי חלב ודגי×.