Pallapugno leggera

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La pallapugno leggera (o pallone elastico leggero) è uno sport a squadre giocato a livello giovanile, in quanto propedeutico alla pallapugno. È diffusa su tutto il territorio italiano, specialmente in ambito scolastico, grazie alla sua facilità di apprendimento e adattabilità a diverse condizioni. Non richiede uno sferisterio o una grossa piazza, ma si gioca sul semplice campo da pallavolo, senza la rete, con regole semplificate rispetto a quelle della pallapugno e con un pallone che viene colpito con la mano aperta e priva di protezione.

[modifica] Regolamento

Il regolamento è simile a quello della pallapugno, ma con molte semplificazioni: non esistono le cacce e il campo è molto più piccolo (18 metri per 9). Il pallone deve avere un peso da 60 a 80 grammi e un diametro da 105 a 115 mm.

Le squadre sono composte da quattro giocatori ciascuna (più un massimo di due riserve). I punti si contano come nel tennis e nella pallapugno: quindici, trenta, quaranta, gioco. Non esistono però i vantaggi. La partita o set si svolge sulla distanza minima di 5 giochi e termina quando una delle squadre arriva a quota 5, con almeno 2 giochi di scarto. In caso di partà 4-4 si prosegue fino a quando una squadra raggiunge i due giochi di vantaggio.

La gara può essere disputata su un solo set oppure al meglio dei tre set: in questo caso l'incontro termina quando una squadra vince due partite.

Analogamente alla disciplina maggiore, il gioco inizia con l'azione di battuta, che avviene in una zona prestabilita lunga 2 metri. Il battitore deve colpire il pallone con il palmo della mano o con un pugno. La battuta deve essere effettuata con un movimento del braccio dal basso verso l'alto, con il vincolo di staccare la palla dall'altra mano prima del colpo. Non è consentito farla rimbalzare a terra. Nell'impatto la mano non deve superare l'altezza della spalla e del gomito. Se, dopo aver lanciato la palla, il battitore decide di non effetture la battuta, deve lasciarla ricadere a terra senza toccarla. Tutti e quattro i giocatori si devono alternare regolarmente la battuta.

La risposta alla battuta viene chiamata ricaccio e può avvenire colpendo il pallone al volo o dopo un rimbalzo. Si può colpire la palla con tutto l'avambraccio, inoltre si può uscire dal campo per ricacciare il pallone.

A differenza del pallone elastico, non vengono assegnate le cacce; di conseguenza lo scopo del gioco è riuscire a mandare la palla in modo valido oltre la linea di metà campo. I giocatori non possono entrare nella metà campo avversaria, ma è consentita l'invasione di campo aerea, a condizione che non venga disturbata l'azione dell'avversario.

[modifica] Falli

La palla non supera la volo la linea mediana del campo sia in battuta che al ricaccio.
La palla esce al volo dal campo sia in battuta che al ricaccio.
Il battitore esce dalla zona delimitata o calpesta la linea di fondo.
La palla tocca il soffitto della palestra o un infisso.
La palla tocca una parte del corpo che non sia l'avambraccio.
La palla viene colpita con entrambe le mani o con una sola mano ma a mani unite.
La palla tocca la linea mediana o qulle di delimitazione.
Il battitore esegue la battuta prima del fischio dell'arbitro.
Il giocatore invade con il piede o altra parte del corpo il campo avversario.
La palla viene colpita in successione da 2 giocatori

Per ogni fallo viene assegnato un 15 alla squadra avversaria.

[modifica] Time out

È consentito un minuto di sospensione per ogni squadra ad ogni incontro.

[modifica] Sostituzioni

Possono essere effettuate due sostituzioni per squadra per incontro. Un giocatore sostituito può rientrare solo in sostituzione del giocatore che l'aveva sostituito e questo conta come seconda sostituzione.

[modifica] Battuta

Batte un giocatore per un intero gioco, poi un altro della stessa squadra, quindi la palla passa alla formazione avversaria per due giochi. Dopo 4 giochi si invertono i campi. in campi all'aperto, in particolari situazioni meteorologiche, è l'organizzazione del torneo a stabilire l'inversione del campo.