Hink-stap-sprong
Van Wikipedia
| Hink-stap-sprong | |||
|---|---|---|---|
| Wereldrecords | |||
| mannen | 18,29 m | Jonathan Edwards | |
| vrouwen | 15,50 m | Inessa Kravets | |
| Nederlandse records | |||
| mannen | 16,24 m (indoor) 16,15 m (outdoor) |
Frans Maas Peter van Leeuwen |
|
| vrouwen | 12,90 m (indoor) 12,97 m (outdoor) |
Karin Ruckstuhl Yvonne de Vreede |
|
| Belgische records | |||
| mannen | 17,00 m | Michael Velter | |
| vrouwen | 13,97 m | Sandra Swennen | |
De hink-stap-sprong, ook wel driesprong genoemd, is een discipline in de atletiek.
De naam beschrijft de verschillende acties die een atleet achter elkaar moet verrichten. Na een aanloop en de afzet moet de atleet allereerst op dezelfde voet als waarmee hij afgezet heeft landen (hinksprong). Hierna maakt de atleet een stap, waarmee hij juist op zijn andere voet terecht moet komen. Tenslotte maakt de atleet een sprong, vergelijkbaar met het verspringen, om terecht te komen in een zandbak. De aanloopbaan van 1,22-1,25 m breed is minstens 40 meter lang, de afstand van de afzetbalk tot de zandbak is minimaal 13 meter (mannen) of 11 meter (vrouwen) lang en de 2,75 meter brede zandbak is 10 meter lang.
Het hink-stap-springen is een technisch moeilijk onderdeel. Er moet een optimale verhouding gevonden worden in de grootte van de hink, de stap en de sprong. Als de atleet de hink te groot maakt, wordt de landing van de hink zeer zwaar wat tot snelheidsverlies leidt en waardoor niet goed voor de stap afgezet kan worden. Omdat drie keer afgezet wordt moet snelheidsverlies zoveel mogelijk beperkt worden. Een vuistregel voor de verhouding van hink, stap en sprong is 35-30-35% van de totaalafstand. Denkt iemand winst te boeken door de hink 10 cm langer te maken, dan leidt dat voor het totaal veelal tot 10-20 cm verlies.
Hin-stap-springen is een zwaar onderdeel, want knie- en enkelgewrichten krijgen grote krachten te verwerken. De kans op blessures is groter wanneer niet met de juiste techniek gesprongen wordt.
De hink-stap-sprong stond al bij de eerste Olympische Spelen in 1896 op het programma: de winnaar (James Connolly) was zelfs de eerste Olympisch kampioen in de moderne geschiedenis. Sinds 1996 staat de hink-stap-sprong voor vrouwen op het programma, nadat het al eerder was opgenomen in het programma voor de wereldkampioenschappen in 1993.
Bekende hink-stap-springers zijn de Japanner Chuhei Nambu, winnaar van het goud op de Olympische Spelen van Los Angeles 1932, de Braziliaan Adhemar Fereira da Silva, Olympisch kampioen op de Spelen van Helsinki 1952 en Melbourne 1956, en Victor Saneyev (USSR), voormalig wereldrecordhouder en Olympisch kampioen op de Spelen van Mexico-stad 1968, München 1972 en Montréal 1976. De huidige wereldrecordhouder bij de mannen is Jonathan Edwards uit het Verenigd Koninkrijk. Hij sprong op 7 augustus 1995 18,29 meter ver.
Wereldrecordhouder bij de vrouwen is Inessa Kravets uit Oekraïne, die op 10 augustus 1995 15,50 meter ver sprong.
| {{{afb_links}}} | Onderdelen van atletiek | {{{afb_rechts}}} | {{{afb_groot}}} |
|---|---|---|---|
|
loopnummers: 60 m · 100 m · 200 m · 400 m · 800 m · 1500 m · Engelse mijl · 3.000 m · 5.000 m · 10.000 m · uurrecord · marathon · 100 m horden (vrouwen) · 110 m horden (mannen) · 200 m horden · 400 m horden · 3.000 m steeplechase · 20 km snelwandelen · 50 km snelwandelen · 4 x 100 meter estafette · 4 x 400 meter estafette · 4 x 800 meter estafette · 4 x 1500 meter estafette (mannen) |
| {{{afb_links}}} | Zie ook: | {{{afb_rechts}}} | {{{afb_groot}}} |
|---|---|---|---|
|
|
