システマ(ロシア語:Система;Systema)とは、ロシアの武術 (軍隊格闘術でもある) 。
徹底した脱力や、スピーディかつ柔らかな動きを特徴とし、ロシアの合気道などと呼ばれることもある (似た部分があるというだけで、異なる点も多い) 。 ロシア特殊部隊出身で退役陸軍大佐のミカエル・リャブコが、ロシア伝統武術のエッセンスを再編成して体系化したものを1990年代に公開した。
ミカエルは戦争はもとより、人質奪還、武装解除、ハイジャックなど数多くの実戦経験の中で徒手格闘の技術を磨き上げ、システマを作り上げた。ロシアの特殊部隊やKGBがこの技術を取り入れているという。
システマはロシア以外にもアメリカ、イギリス、フランス、ドイツ、セルビアなどに普及しはじめている。日本でも2005年よりシステマジャパンが活動を開始している。
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