Parkour
Van Wikipedia
Parkour, ook wel le parkour of PK genoemd, is een in Frankrijk ontstane discipline, waarin de deelnemers ('traceurs' genoemd) proberen hindernissen te overwinnen op een zo vloeiend mogelijke en snelle manier. Parkour kan vrijwel overal worden beoefend maar dit gebeurt voornamelijk in de buitenlucht.
Het doel van parkour is het verleggen van grenzen door middel van vele technieken om obstakels te overwinnen. Naast de fysieke kant, is de filosofie achter deze discipline - de vrijheid en het verleggen van grenzen - nog het allerbelangrijkst.
Inmiddels is parkour een internationaal geaccepteerde discipline geworden. Ook in Nederland en Vlaanderen wordt het beoefend. Parkour is gericht op de voorwaartse beweging.
Inhoud |
[bewerk] Geschiedenis
Parkour stamt af van een ontsnappingstechniek uit de Vietnamoorlog. Het was een methode van Georges Hébert om zijn rekruten zo te trainen dat ze op elke situatie voorbereid waren. Een van Héberts rekruten was de Franse turner Raymond Belle. Deze legde zich ook na de oorlog toe op het zichzelf zo snel mogelijk van de ene naar de andere plek verplaatsen.
David Belle, Raymonds zoon, nam de interesse van zijn vader over en ontmoette op zesjarige leeftijd Sébastien Foucan. Samen bedwongen zij op vijftienjarige leeftijd vele obstakels in de omgeving van Lisses en ontwikkelen zij die avontuurlijke spelletjes, geïnspireerd door Bruce Lee en dergelijke meesters in de oosterse vechtkunsten, tot een ware discipline: le parkour.
Belle en Foucan belandden in een vriendengroep die zich interesseerde voor de nieuwe discipline en met z'n achten richtten zij het team Yamakasi op. Hiermee werd de basis gelegd: de traceurs wisten de aandacht te trekken van het grote publiek en tevens hun eigen disciplines te ontwikkelen. Hoewel Yamakasi enkele jaren later stukliep op de commerciële drang van Foucan, bleef parkour voortbestaan.
[bewerk] Filosofie
Bij parkour is door Sébastien Foucan een speciale filosofie ontwikkeld, waarvan een van de belangrijkste ideeën is, dat het goed is om eigen angsten te leren kennen en te overwinnen. Ook moet een traceur door middel van deze sport zijn grenzen leren kennen, waardoor hij zijn eigen zelfvertrouwen een steuntje in de rug kan geven. Bovendien brengt parkour de traceur respect voor de omgeving bij, omdat het gebouwen letterlijk van een heel andere kant leert bekijken. Een van zijn zinnen uit de discipline is love challenge, but hate competition: Zorg dat je leuk vindt wat je doet; ga je niet uitsloven want dan kan het fout gaan.
[bewerk] Gevaar
Uiteraard schuilt er achter parkour een zeker gevaar. Door echter goede informatie te verkrijgen over de mogelijkheden van het lichaam, kunnen de belangrijkste blessures makkelijk voorkomen worden. De schok die vrijkomt bij parkoursprongen is gemiddeld twee keer groter dan die van een autobotsing. Daarom is het belangrijk dat die schok door het hele lichaam opgevangen wordt. Bovenal moeten de spieren al warm zijn gedraaid voordat de eerste parkoursprongen worden gedaan; een warming-up is niet onverstandig. Tot slot moet een beginnende traceur zich niet direct aan grote sprongen wagen, omdat hij er fysiek nog niet klaar voor is.
[bewerk] Uitrusting
- Een goed zittende (trainings)broek.
- Een goed zittende trui of T-shirt.
- Stevige (sport)schoenen. Veel traceurs dragen gelzolen vanwege de goede demping, grip en levensduur.
- Workout-handschoenen voor mensen die vaak last hebben van zwetende handpalmen, ook al beweren sommigen dat dit niet aan te raden is, aangezien handschoenen het contact met een voorwerp verminderen en daarmee ook de prestatie van de traceur.
- Polsbandjes, ter bescherming van de polsen en om zweet mee op te nemen.
- Ook binden sommige traceurs een vest om hun middel. Dit is vaak om te voorkomen dat het staartbeentje of andere wervels onderaan de rug gaan irriteren na een mislukte rol.
[bewerk] Free running en free-style parkour
De originele discipline heet parkour, maar kort na de uitvinding hiervan kwam een Engelse groep met een op parkour gebaseerd concept genaamd free running, dat later free-style parkour werd genoemd.
Het verschil tussen parkour en free-style parkour is de stijl. Bij free-style parkour is het de bedoeling om zo sierlijk mogelijk van punt A naar B gaan, terwijl het bij (het originele) parkour gaat om de eigen weg zo efficiënt mogelijk af te leggen en mentale en fysieke obstakels daarbij te passeren. Bij parkour horen alleen snelle en efficiënte bewegingen in tegenstelling tot free-style parkour, waarbij ook bewegingen zoals 360's en salto' worden gemaakt.
[bewerk] Woordenboek
Een aantal belangrijke woorden die in deze discipline worden gebruikt:
- Passement
- is een techniek die je gebruikt om over obstakels te gaan.
- Saut de bras
- is van de ene kant naar de andere kant springen, zodat je er aan kan hangen en vervolgens erover heen kan klimmen.
- Saut de chat
- is een zeer veelvuldig gebruikte passement.
- Obstakel/ Obstacle
- is een voorwerp waar de traceur overheen sprint/ onderdoor glijdt/ tussendoor duikt/ op klimt.
- Saut de Precision
- is een sprong die rennend of vanuit staande positie kan worden gemaakt om een gap over te springen en op een bepaald punt te landen.
- Flow
- is de vloeiendheid van de bewegingen, hier draait het om met Parkour, zo vloeiend mogelijk.
- Vault
- is een springtechniek die je gebruikt om over obstakels te gaan.
- Gap
- is een ruimte waar men overspringt bijvoorbeeld tussen twee daken.
- Monkey Vault
- met twee benen tussen je armen door over een muurtje of hekje springen.
- Lisses
- Een plaats in Frankrijk met veel verschillende hoogtes van huizen en waar het monument staat voor de traceurs, wat overigens verboden is.
