Melatonina
Z Wikipedii
Melatonina (5-metoksy-N-acetylotryptamina) - hormon produkowany w międzymózgowiu (dokładniej w nadwzgórzu) przez szyszynkę, oraz w mniejszych ilościach przez siatkówkę oka oraz układ pokarmowy. Należy do rodziny tryptamin (jest pochodną aminokwasu tryptofanu).
Melatonina reguluje zasypianie, odgrywa rolę w wewnętrznej synchronizacji cyklu dobowego i zegara biologicznego. Wydzielanie melatoniny stymulowane jest przez ciemność i blokowane przez światło. Obecnie sprzedawana jest w postaci tabletek bez recepty jako lek (ATC N 05 CM 17) ułatwiający zasypianie w zaburzeniach rytmu dobowego u pacjentów niewidomych oraz w zaburzeniach snu związanych ze zmianą stref czasowych (zespół nagłej zmiany strefy czasowej).
Melatonina bywa reklamowana jako "pigułka młodości" w związku z przypisywanymi jej właściwościami przeciwutleniającymi. Jednak jej rola jako zmiatacza wolnych rodników w minimalnych (do tego lokalnych) stężeniach w organizmie jest co najmniej wątpliwa.