Haltérophilie

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Athléte ayant épaulé 280kg

L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Dans sa forme moderne c'est un sport de force nécessitant également maîtrise de la technique, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l'athlète à l'arraché et du meilleur essai à l'épaulé-jeté donne le total olympique. L'athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l'emporte.

L'haltérophilie est à l'heure actuelle le seul sport de force inscrit au programme des Jeux olympiques. C'est un sport universel, pratiqué dans un très grand nombre de pays, mais c'est en Grèce, en Turquie et en Bulgarie qu'il est le plus populaire. La Russie, l'Iran, la Chine et les pays d'Europe de l'est comptent également beaucoup d'haltérophiles de très haut niveau.

La « force athlétique » (powerlifting en anglais) est une autre forme de levé de poids qui consiste également à lever des barres, mais qui se distingue par ses mouvements plus basiques et où les charges sont plus lourdes. Il est plus populaire que l'haltérophilie aux États-Unis, où il s'est développé.

Sommaire

1 Histoire
2 Mouvements
3 Catégories
4 Équipements
5 Records du monde d'haltérophilie
- 5.1 Records masculin
- 5.2 Records féminin
6 Quelques haltérophiles célèbres
7 Voir aussi
8 Liens externes

[modifier] Histoire

Les tentatives d'évaluation de la force physique des hommes sont très anciennes. Les épreuves traditionnelles de force en sont aujourd'hui les témoins encore bien vivants.

À partir du XIXe siècle, certains hommes forts acquièrent une grande notoriété et popularisent les poids et haltères, notamment en Allemagne, en Autriche et en France. Dès lors, on tente de codifier les poids et les mouvements afin de pouvoir comparer et classer les performances des athlètes.

L'haltérophilie est présente dès les premiers Jeux olympiques modernes, aux Jeux Olympiques d'été de 1896. Il y a alors deux épreuves, le levé à un bras et le levé à deux bras. Elle est absente des Jeux Olympiques d'été de 1900 et réapparaît aux Jeux Olympiques d'été de 1904. Aux Jeux Olympiques d'été de 1920, les mouvements sont l'arraché à un bras, l'épaulé-jeté à un bras et l'épaulé-jeté à deux bras. Aux Jeux Olympiques d'été de 1924, les mouvements à un bras disparaissent de la compétition au bénéfice de trois mouvements à deux bras : le développé, l'arraché et l'épaulé-jeté. Enfin, depuis 1972 le développé a également été abandonné pour deux raisons : d'une part, les haltérophiles « trichaient » en se courbant en arrière au risque de se blesser et d'autre part cela a permis de diminuer la durée des compétitions sans oublier que ce dernier mouvement ne rejoignait en aucun cas les muscles et la préparation physique des deux autres mouvements.

Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux Jeux Olympiques depuis les Jeux Olympiques d'été de 2000.

Les premières catégories de poids sont apparues en 1905, il y en a aujourd'hui 8 pour les hommes et 7 pour les femmes.

[modifier] Mouvements

Arraché: La barre est soulevée bras tendus aux dessus de la tête en une seule fois.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main large est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension l'athlète chûte le plus vite possible sous la barre et la réceptionne en position accroupie, bras tendus au-dessus de la tête. Il se relève pour atteindre la position finale.

Épaulé-jeté: La barre est soulevée bras tendus aux dessus de la tête en deux fois.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main correspondant à la largeur des épaules est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension l'athlète chûte le plus vite possible sous la barre et la réceptionne en position accroupie, la barre reposant sur ses épaules et le haut de sa poitrine, les coudes étant relevés. Il se relève, la barre restant au contact des épaules. Une fois debout, la première phase, l'épaulé, est terminée. L'haltérophile prend alors une impulsion, jette la barre et s'abaisse à nouveau pour pouvoir saisir la barre bras tendus au-dessus de la tête (le jeté). Ce mouvement se fait généralement en fente c’est-à-dire une jambe en avant, l'autre en arrière. Enfin il se relève pour atteindre la position finale.

[modifier] Catégories

Tous les haltérophiles ne concourent pas dans les mêmes catégories:

Catégorie masculine: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105. +105 kg
Catégorie féminine: 48, 53, 58, 63, 69, 75, +75

[modifier] Équipements

La barre mesure 2200 mm et pèse 20kg (une barre de 15 kg est utilisée pour les femmes (celle-ci mesure 2010 mm)). Sur la partie centrale de la barre, Un moletage rend la barre rugueuse et facilite la prise. Sur les côtés, on glisse les disques. Ces derniers sont maintenus par un collier pesant 2.5 kg chaque.

Les disques sont en métal et en caoutchouc (afin d'amortir les chocs). Ils respectent le code de couleur suivant :

 * 25kg rouge    * 2.5 kg noir    
 * 20kg bleu     * 2.0 kg bleu
 * 15kg jaune    * 1.5 kg jaune
 * 10kg vert     * 1.0 kg vert
 * 5 kg blanc    * 0.5 kg blanc

Les disques de 2.0 kg à 0.5 kg ont été ajouté depuis que la règle du 1.0 kg prévaut (2005) lors des compétitions. (La charge doit être un multiple de 1.0 kg)

Le plateau, au sol, mesure 4x4m.

L'haltérophile porte des chaussures spéciales, rigides et stables. Elles comportent un talon de quelques centimètres. En compétition, il doit porter un maillot règlementaire. Il peut porter s'il le souhaite une ceinture de cuir large (maximum 120 mm de hauteur) pour soutenir le bas du dos, ainsi que des bandes aux poignets et aux genoux.

Pour améliorer la prise de barre l'haltérophile utilise de la magnésie (craie), comme les gymnastes.

[modifier] Records du monde d'haltérophilie

[modifier] Records masculin

Catégorie	Mouvement	Poids soulevé	Nom de l'athlète	Année de naissance	Date et lieu
56 kg	Arraché	138 kg	Halil Mutlu ( Turquie)	1973	04/11/01 à Antalya
	Épaulé-Jeté	168 kg	Halil Mutlu ( Turquie)	1973	24/04/01 à Trencin
	Total	305 kg	Halil Mutlu ( Turquie)	1973	16/09/00 à Sydney

62 kg	Arraché	153 kg	Shi Zhiyong ( Chine)	1980	28/06/02 à Izmir
	Épaulé-Jeté	182 kg	Le Maosheng ( Chine)	1978	02/10/02 à Busan
	Total	325 kg			01/01/98

69 kg	Arraché	165 kg	Georgi Markov (haltérophile) ( Bulgarie)	1978	20/09/00 à Sydney
	Épaulé-Jeté	197 kg	Guozheng Zhang ( Chine)	1974	11/09/03 à Qinhuangdao
	Total	357 kg	Galabin Boevski ( Bulgarie)	1974	24/11/99 à Athenes

77 kg	Arraché	173 kg	Sergey Filimonov ( Kazakhstan)	1975	09/04/04 à Almaty
	Épaulé-Jeté	210 kg	Oleg Perepetchov ( Russie)	1975	27/04/01 à Trencin
	Total	377 kg	Plamen Jelyazkov ( Bulgarie)	1972	27/03/02 à Doha

85 kg	Arraché	182 kg	Andrei Ribakov ( Biélorussie)	1982	02/06/02 à Havirov
	Épaulé-Jeté	218 kg	Yong Zhang ( Chine)	1974	25/04/98 à Ramat Gan
	Total	395 kg			01/01/98

94 kg	Arraché	188 kg	Akakios Kakhiasvilis ( Grèce)	1969	27/11/99 à Athenes
	Épaulé-Jeté	232 kg	Szymon Kolecki ( Pologne)	1981	29/04/00 à Sofia
	Total	417 kg			01/01/98

105 kg	Arraché	198 kg	Marcin Dolega ( Pologne)	1982	04/06/01 à Havirov
	Épaulé-Jeté	242 kg			01/01/98
	Total	440 kg			01/01/98

+105 kg	Arraché	213 kg	Hossein Rezazadeh ( Iran)	1978	14/09/03 à Qinhuangdao
	Épaulé-Jeté	263 kg	Hossein Rezazadeh ( Iran)	1978	25/08/04 à Athenes
	Total	472 kg	Hossein Rezazadeh ( Iran)	1978	26/09/00 à Sydney

[modifier] Records féminin

Catégorie	Mouvement	Poids soulevé	Nom de l'athlète	Année de naissance	Date et lieu
48 kg	Arraché	97 kg	Nurcan Taylan ( Turquie)	1981	14/08/04 à Athenes
	Épaulé-Jeté	118 kg	Wang Mingjuan ( Chine)	1985	09/11/05 à Doha
	Total	213 kg	Wang Mingjuan ( Chine)	1985	09/11/05 à Doha

53 kg	Arraché	102 kg	Song Hui Ri ( Corée du Nord)	1978	01/10/02 à Busan
	Épaulé-Jeté	127 kg	Xue ju Li ( Chine)	1980	20/11/02 à Varsovie
	Total	225 kg	Xia Yang ( Chine)	1977	18/09/00 à Sydney

58 kg	Arraché	110 kg	Li Wang ( Chine)	1985	10/08/03 à Bali
	Épaulé-Jeté	133 kg	Caiyan Sun ( Chine)	1974	28/06/02 à Izmir
	Total	240 kg	Li Wang ( Chine)	1985	10/08/03 à Bali

63 kg	Arraché	115 kg	Anna Batsiushka ( Biélorussie)	1981	18/08/04 à Athenes
	Épaulé-Jeté	138 kg	Natalia Skakun ( Ukraine)	1981	18/11/03 à Vancouver
	Total	247 kg	Xia Liu ( Chine)	1981	12/09/03 à Qinhuangdao

69 kg	Arraché	122 kg	Chunhong Liu ( Chine)	1985	19/08/04 à Athenes
	Épaulé-Jeté	153 kg	Chunhong Liu ( Chine)	1985	19/08/04 à Athenes
	Total	275 kg	Chunhong Liu ( Chine)	1985	19/08/04 à Athenes

75 kg	Arraché	125 kg	Natalia Zabolotnaia ( Russie)	1985	20/08/04 à Athenes
	Épaulé-Jeté	152 kg	Ruiping Sun ( Chine)	1981	07/10/02 à Busan
	Total	273 kg	Chunhong Liu ( Chine)	1985	23/05/05 à Busan

+75 kg	Arraché	137 kg	Meiyuan Ding ( Chine)	1979	21/11/03 à Vancouver
	Épaulé-Jeté	182 kg	Gonghong Tang ( Chine)	1979	21/08/04 à Athenes
	Total	305 kg	Gongong Tang ( Chine)	1979	21/08/04 à Athenes