Kyselina listová

Z Wikipédie

Kyselina listová (iné názvy: kyselina folová [nesprávne kyselina foliková], vitamín B9, vitamín Bc, vitamín M) je kyselina a zároveň vitamín.

Obsah 1 Charakteristika 2 Výskyt 3 Vplyv na zdravie 3.1 Prejavy nedostatku Kyseliny listovej

[úprava] Charakteristika

Kyselina listová patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode. V malej miere je syntetizovaná črevnými baktériami. Jej sumárny vzorec je C₁₉H₁₉N₇O₆.

[úprava] Výskyt

Jej hlavným zdrojom je zelená listová zelenina, ovoce, mäso a kvasinky.

[úprava] Vplyv na zdravie

Je nevyhnutná pre všetky procesy bunkového delenia a rastu, syntéze nukleových kyselín, správny vývoj a rast bielych krviniek a je súčasťou génov a chromozómov

DDD 400 μg, pri tehotenstve 800 μg, maximálne 1 g

[úprava] Prejavy nedostatku Kyseliny listovej

Hypovitaminóza sa prejavuje anémiou a narušením vstrebávania živín cez stenu čreva

Vitamíny
Všetky B vitamíny | Všetky D vitamíny
Retinol (A) | Tiamín (B1) | Riboflavín (B2) | Niacín (B3) | Kyselina pantoténová (B5) | Vitamín B6 (B6) | Biotín (B7) | Kyselina listová (B9) | Kobalamín (B12) | Kyselina askorbová (C) | Ergokalciferol (D2) | Kalciferol (D3) | Tokoferol (E) | Fylochinón (K)