Yoga
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med opprinnelse i India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening i sin mest vanlige fortolkning. Ulike former for yoga har vokst fram gjennom tusener av år som del av den den religiøse praksis i Sørasia. Moderne yoga finnes i mange former og retninger, selv om fellestrekkene er mange. I våre dager presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin.
Innhold |
[rediger] Mål med yoga
[rediger] Det tradisjonelle/klassiske målet
Yoga har vært nært knyttet til den tverr-religiøse strømningen tantra og til ulike greiner av hinduisme og buddhisme. Felles for nesten alle formene er at man søker en forening mellom kropp og sjel eller sinn, eventuelt gud eller en høyere og renere sjel (purusha). Målet med yoga er i dagens vestlige varianter ikke nødvendigvis religiøst og har heller ikke nødvendigvis noen tilknytning til noen religion. Yoga er ikke en religion i seg selv – men det er ganske klart at noen former av yoga brukes i forbindelse med religiøs praksis.
Mange kristne, muslimer, jøder med flere, praktiserer yoga aktivt uten at de føler at dette bryter med deres tro eller overbevisning.
[rediger] Det moderne målet: «fysisk og mental velvære og sunnhet»
Moderne vestlig yoga i sin mest utpregede treningsvarient har tonet ned det mentale/selvutviklende/bevissthetsutviklende aspektet veldig sterkt eller også fjernet det helt. Men ofte antydes det eller peker man også i disse variantene på betydningen av forening mellom kropp og sinn (det mentale).
[rediger] Historiske referanser til yogapraksis og filosofi
Yogapraksis og yogafilosofi består av flere ting i følge Patanjali (i skriften Yogasutra som daterer seg til mellom 200 f.v.t og 200 e.v.t):
- Moralske retningslinjer:
ikke-vold, sannhet, ikke-stjele, måtehold/kyskhet, ikke-grådighet YAMA - Disiplin:
renhet, tilfredshet, askese, studier, hengivenhet til en høyere ånd/sjel NIYAMA - Yogastilling ASANA
- Pusteteknikker PRANAYAMA
- Teknikker eller praksis for å trekke sinnet tilbake fra sansene PRATYAHARA
- Konsentrasjon (uanstrengt) DHARANA
- Meditasjon DHYANA
- Lykksalighet SAMADHI (En bevissthetstilstand som gir dyp lykksalighet i kortere eller lengre perioder)
Yogasutraene betegnes som klassisk yoga og yogafilosofi. De danner også i dag et referansepunkt for veldig mange yogatradisjoner selv om disse vektlegger i liten grad praksis utover yogastillinger og pusteteknikker.
Yogasutraene er delt inn i fire korte kapitler som består av totalt 195 aforismer. De finnes på norsk i Knut A. Jacobsens - YOGA utgitt 2004 - ISBN 82-525-5195-5. Patanjali nevner yogastilling(er) bare helt overfladisk. Det er først i senere skrifter at fysisk praksis som inkludere mange yogastillinger og andre fysisk praksis slik som renselsesteknikker og pusteteknikker nevnes. Blant de mest kjente er Hatha-Yoga-Pradipika fra midten av 1300-tallet (også i Knut A. Jacobsens bok YOGA - 2004). Hatha Yoga var sterkt påvirket av og en del av den tantriske tradsjonen.
Dermed tegner det seg et bilde av at Patanjalis yogasutraer omtaler i all hovedsak meditasjonspraksis og først over tusen år senere nevnes omfattende fysisk yogapraksis. Denne senere tantriske perioden som man har de tidligste skriftene fra rundt 400-tallet e.v.t. var en tverr-religiøs spiritualitet som aksepterte det kroppslige og materiell som middel til opplysning og frelse. Dette var i sterk motsetning til tidligere tradisjoner. Tantrismen var en ikke-dualistisk spiritualitet i motsetning til Patanjali som var strengt dualistisk i forhold til ånd og materie.
Det er punktene tre til syv med hovedvekt på punkt tre og tildels punkt fire som undervises i all hovedsak på vestlige yogastudioer og yogasentre. Noen få og mer tradisjonelle yogasentre og yogaskoler underviser og praktiserer den fulle bredden av denne forståelsen av yogatradisjonen.
[rediger] Tradisjonelle yogaretninger
- Visdommens vei: Jnana-Yoga
- Den uegennyttige handlingens vei: Karma yoga
- Kjærligheten og hengivelsens vei: Bhakti yoga
- Den hellige lyds vei: Mantra yoga
- Den kongelige veien: Raja yoga
- Den kraftfulle veien: Hatha yoga
- Den serimonielle og kvinnelige energiens vei: Tantra yoga
[rediger] Moderne og vestlig kategorisering
- Ashtanga Vinyasa yoga (Sri K Patthabi Jois)
- Viniyoga (T.K.V. Desikachar)
- Iyengar yoga (B.K.S. Iyengar)
- Sivananda yoga (Swami Sivananda)
- Satyananda yoga (Swami Satyananda)
- Kundalini yoga - tantrisk yoga
- Hatha yoga - samlebetegnelse på blant annet Sivananda og Satyanada yoga eller blandede yogaformer
- Kriya yoga (Paramahamsa Yogananda) (finnes som praksis i Satyananda yoga) kan betraktes som en kundalini yoga
- Bhakti yoga
- Power yoga - vestlig betegnelse på Ashtanga Vinyasa Yoga eller avarter av denne
Disse yogaformene følger gjerne en eller flere av den klassiske yogaens (Patanjali) praksis
[rediger] Kilder
Knut A. Jacobsen - YOGA - Verdens hellige skrifter - ISBN 82-525-5195-5 (2004)
Georg Feuerstein - Yoga - An Essential introduction to the principles and practice of an ancient tradition ISBN 1-57062-142-X
Georg Feuerstein, PH.D. - The Shambala Encyclopedia of YOGA ISBN 1-57062-555-7
Mircea Eliade, Professor - YOGA - immortality and freedom ISBN 0-691-01764-6
[rediger] Eksterne lenker
Kategorier: Helse | Filosofi | Hinduisme
